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Lexique

Le lexique est également téléchargeable ICI !

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Japonais

Français

Age
Remontant, lever
Age empi
Coup de coude remontant
Age uchi
Coup remontant
Age uke
Blocage haut, remontant
Age zuki (age-tsuki)
Coup de poing haut, remontant
ai-hanni
bonne garde (les 2 du même côté)
Aite
Partner ou adversaire pendant un combat
Aka
Rouge
Aka obi
Ceinture rouge
aori-geri
équivalent de mikazuki-geri
Ashi
Pied ou jambe
Ashi barai
balayage extérieur/intérieur avec plante du pied
ashibo-kake-uke
blocage crocheté du pied
ashibo-uke
coup d'arrêt bas du pied
ashikatana
sabre de pied (= sokuto)
ashikubi
cheville
ashikubi-kake-uke
blocage crocheté de la cheville
ashi-no-ko
cou-de-pied (dessus de la cheville)
ashi-no-ura
sabre de pied interne
ashi-no-yubi
pique d'orteils
ashi-nukite
pique de pied
ashi-waza
techniques de pieds
Ate
Coup
Atemi
Coup frappé
Atemi te
La technique des coups frappés
Atemi waza
Toutes les techniques de coups frappés sur les points vitaux du corps humain
Awase
Ensemble
Awase zuki
Coup de poing double
Ayumi-ashi
1 pas en avant (marche naturelle)
barai (ou harai)
Balayer, bloquer
barate-uchi
balayage de la main (cf. haraite)
bari-bari-zuki
2 coups de poings consécutifs
Budo
Voie martiale
Budo gi
Vêtement du pratiquant du Budo
Budo ka
Pratiquant du Budo
Bunkai
Analyse, étude détaillée des mouvements et des techniques (d’un kata, d’un art-martial)
Bushi
Guerrier, Samouraï
Bushido
« La Voie du Guerrier »
Chairo obi
Ceinture marron
chashi
poids
Chiisai
Petit
chika-ma
distance courte
Chi-Kung
technique de maitrise de l'énergie interne
chi-mei (ou shimei)
coup décisif, attaque mortelle
choku-zuki
coup de poing direct, rectiligne
Chudan
Niveau moyen
Chudan barai
Blocage balayé au niveau moyen
Chudan Kamae
Garde niveau moyen
Chudan Mae Geri
Coup de pied direct niveau moyen
Chudan Mae Geri Keage
Coup de pied direct niveau moyen, remontant (fouetté)
Chudan Mae Geri Kekomi
Coup de pied direct niveau moyen, pénétrant
Chudan Mikazuki Geri
Coup de pied en croissant
Chudan Morote Uke
Défense double du bras
Chudan Shuto Uke
Blocage du sabre de la main
Chudan Soto Uke
Blocage de l’avant-bras ; extérieur-intérieur, niveau moyen
Chudan uchi
Coup au niveau moyen
Chudan Uchi Uke
Blocage de l’avant-bras ; intérieur-extérieur, niveau moyen
Chudan Ude Uke
Blocage de l’avant-bras, niveau moyen
Chudan Uke
Blocage niveau moyen
Chudan zuki
Coup de poing au niveau moyen
chui
avertissement (arbitrage)
chusoku
balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. koshi)
dachi (ou tachi)
position (shizei)
Dan
Degré, niveau (pour les experts)
dan-zuki
coups de poings en variant le niveau
De ashi barai
Balayage de la jambe
Do
« La Voie »
Dojo
« lieu où l'on trouve la voie », salle d’entraînement
Dojo Kun
Les principes du Dojo (préceptes en usage au dojo)
Empi
Coude (se dit aussi Enpi et Hiji)
Enpi
Kata de Karaté
Enpi No Kata
Kata des techniques de coups de coude
Enpi uchi
Coup de coude
Enpi uke
Défense du coude
Fudo Dachi
posture de combat (deuxième position de combat ; sochin-dachi)
Fumikiri
Coup de pied coupant
Fumikomi
Coup de pied écrasant
Funakoshi Gichin
(1871-1957) Le créateur du Karaté moderne
Gaiwan
Tranchant externe de l’avant-bras
Gangaku
Kata de Karaté. (Le kata de la Grue)
Gedan
Niveau bas
Gedan Barai
Blocage balayé bas (avec l'avant-bras)
Gedan Uke
Blocage bas (avec l'avant-bras)
Gedan Zuki
Coup de poing niveau bas
Geri
Coup de pied
Gi
Vêtement (p.ex. Karaté-Gi, Judo-Gi)
Go
Cinq (ou : la force)
Go No Sen
L’initiative dans la défense (dès que l’attaque est amorcée, il faut attaquer)
Gohon Kumite
Assaut conventionnel en 5 pas
Goju Ryu
Un des 4 grands styles de Karaté. Le fondateur du Goju Ryu fût Kanryo Higaonna (1851-1915)
Gyaku
Contraire
Gyaku Zuki
Coup de poing contraire
Hachiji Dachi
debout pieds écartés (pieds dirigés vers l’extérieur 45 degrés) (yoi-dachi, shizentai)
Haishu
Revers de la main
Haishu Uchi
Coup du revers de la main
Haishu Uke
Blocage du revers de la main
Haito
Sabre de main interne
Haito Uchi
Coup du sabre de main interne
Haito Uke
Blocage du sabre de main interne
Haiwan
Dessus de l’avant-bras
Haiwan Nagashi Uke
Défense balayée de l’avant-bras
Hajime
«commencez !»
Hangetsu
Kata de Karaté
Hangetsu Dachi
position du sablier (élargi)
Hanmi
Position de la poitrine à ¾ de face
Hanmi Kamae
Position de la poitrine à ¾ de face, poings en garde
Hara
Ventre (force abdominale)
haraite
balayage de la main (cf. barate-uchi)
Hasami
Ciseaux
Hasami Uchi
Coup en ciseaux
Hasami Zuki
Coup de poing double en ciseaux
Heian
« la paix, le calme ». Nom des cinq katas de base du Karaté Shotokan
Heiko Dachi
position d’attente pied parallèles
Heiko Zuki
Coup de poing double parallèle
Heisoku Dachi
position d'attente, pieds joints
hen-o
le réflexe
Hidari
Gauche
Hiji
Coude (se dit aussi Empi et Enpi)
Hiki-ashi
1 pas en arrière (marche naturelle)
Hikite
Tirer la main, le bras en arrière
Hineri
Tourner, retournant
Hiza
Genou
Hiza Geri
Coup du genou
Hombu
Principal, centre
Hombu Dojo
Dojo principal
Ikubi
respiration ventrale
Ippon Ken Zuki
Attaque du poing à une phalange
Ippon Kumite
Assaut conventionnel en un pas
Ippon Nukite
Pique d’un doigt
Ippon Shiai
Compétition arbitrée à un point
Isshin Ryu
Style de Karaté. École fondée par Tatsuo Shimabuku (né en 1908)
Jiin
Kata de Karaté
Jion
Kata de Karaté
Jitte
Kata de Karaté
Jiyu Ippon Kumite
Assaut réel en un pas semi-libre
Jiyu Kumite
Assaut libre et souple
Jodan
Niveau haut
Jodan Age Uke
Blocage remontant
Jodan Uchi
Attaque haute
Jodan Zuki
Coup de poing haut
Ju
la souplesse. Dix.
Jubin Taisho
Échauffement, exercices de préparation
Juji
Croix
Juji Uke
Blocage en croix
Kagi Zuki
Coup de poing en crochet
Kakato
Talon
Kakato Geri
Coup de talon
Kake Dachi
position accroupie, pieds croisés (kosa-dachi)
Kakete
Crochetage de la main
Kakiwake Uke
Blocage double et écartement
Kamae
Garde
Kanku Sho
Kata de Karaté
Kansetsu Geri
Coup de pied au genou
Kansetsu Waza
Techniques de luxation
Karate Do
«La voie de la main vide» ; technique japonaise de combat à mains nues
Karate Ka
Le pratiquant de Karaté
karatégi
"kimono"
Kata
Exercice de style ; combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires
Keage
Fouetté, remontant, percutant
Keiko Gi
Habit d’entraînement du pratiquant de Budo
Keito
Base du pouce
Keito Uchi
Attaque avec la base du pouce
Keito Uke
Blocage avec la base du pouce
Kekomi
Pénétrant, défonçant
kensei
cri guttural et bref
Kentos
Articulations métacarpo-phalangiennes
Keri Waza
Techniques de coups de pied
Ki
L’énergie (énergie vitale)
Kiai
Cri ; concentration d’énergie (état de tension interne intense)
Kiba Dachi
position du cavalier (tekki)
Kihon
Entraînement fondamental
Kihon Ippon Kumite
Assaut d’étude sur un pas (Tori est en Yoi dashi)
kihon-dachi
position 1 pied devant l'autre (moroashi-dachi)
Kime
Position finale d’un mouvement, concentration de l’énergie en un point, l'esprit de décision
Kimono
Habit original japonais pour hommes et femmes
Kin Geri
Coup de pied au bas-ventre (testicules)
Ki-no-nagare
maitrise, dosage de l'énergie interne
kiu
9 classes décroissantes pour les élèves
Kizami Zuki
Coup de poing avant
Ko
Petit
Kobudo
L’art traditionnel japonais du maniement des armes blanches telles que le Nunchaku, le Sai, le Bo, le Tonfa et le Kama
Koken
Dos du poignet
Koken Uchi
Coup porté avec le dos du poignet
Koken Uke
Blocage du dos du poignet
Koko
Bouche de tigre
Kokutsu Dachi
position vers l’arrière (jambe arrière fléchie)
kosa-dachi
position des pieds croisés (kake-dachi)
koshi
balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. chusoku)
Kumade
Patte d’ours
Kumade Uchi
Coup avec la patte d’ours
Kumite
Assaut
Kuro Obi
Ceinture noire
Kyu
Degré, classe
Li-Gar (chinese)
Ecole d'arts martiaux du sud de la Chine, un des 5 grands systèmes de l'école Shaolin.
ma
distance normale
Mae
Devant, de face
Mae Ashi
La jambe avant
Mae Ashi Geri
Coup de pied de la jambe avant
Mae Enpi Uchi
Coup de coude vers l’avant
Mae Fumikomi
Coup de pied écrasant avant
Mae Geri
Coup de pied direct
Mae Geri Keage
Coup de pied direct fouetté
Mae Geri Kekomi
Coup de pied direct pénétrant
Mae Hiji Ate
Coup de coude vers l’avant
Mae Tobi Geri
Coup de pied direct sauté
Mae Ude Hineri Uke
Blocage de l’avant-bras interne
Makiwara
Paillasson de frappe (pour le poing)
Mawari-ashi
déplacement-esquive : léger décalage pied avant suivi d'une esquive rotative (~45°, pivot sur pied avant)
Mawashi
Circulaire
Mawashi Enpi Uchi
Coup de coude circulaire
Mawashi Geri
Coup de pied circulaire
Mawashi Hiji Ate
Coup de coude circulaire
Mawashi Zuki
Coup de poing circulaire
Mawatte
Tournez !
Meikyo
Kata de Karaté
Migi
Droite
Mikazuki
Croissant
Mikazuki Geri
Coup de pied en croissant
Mikazuki Geri Uke
Blocage du pied en croissant
mizu-no-kokoro
un esprit comme l'eau
Mokuso
Méditation, concentration
Mokuso Yame
Fin de la méditation, concentration
moroashi-dachi
position 1 pied devant l'autre (kihon-dachi)
Morote
à deux mains, bras
Morote Awase Uchi
Coup porté des deux mains, bras
Morote Awase Uke
Blocage des deux mains, bras
Morote Awase Zuki
Coup de poing double
Morote Chudan Uke
Défense double du bras, niveau moyen
Morote Jodan Uke
Défense double du bras, niveau supérieur
Morote Uke
Défense double du bras
Morote Zuki
Coup de poing double
Musubi Dachi
position d’attente (pour le salut), talons joints
Nagashi
Balayer
Nagashi Uke
Blocage balayé
Nagashi Zuki
Coup de poing avec esquive
Nami Ashi
Blocage remontant du pied
Naname Geri
Coup de la pointe du pied
Neko Ashi Dachi
position du chat
Nidan Geri
Coup de pied direct sauté à deux hauteurs
Nihon Geri
Deux coups de pied successifs
Nihon Nukite
Pique à deux doigts
Nihon Zuki
Deux coups de poings successifs
Nukite
Pique de la main
Obi
Ceinture
Oi Zuki
Coup de poing direct en avançant
Okuri-ashi
2 pas en avant (marche naturelle)
Otoshi
Pousser vers le bas
Otoshi Enpi Uchi
Coup de coude vers le bas
Otoshi Hiji Ate
Coup de coude vers le bas
Otoshi Uke
Blocage poussé vers le bas
Oyayubi Ippon Ken
Marteau de pouce
Pa-Kua (Ba-Gua; chinese)
Art-Martial chinois
Qi-Gong (chinese)
Exercices pour "Le travail de l'énergie", "la culture de l'énergie vitale"
Qinna (Chinese)
L'art des saisies et des luxations. Qinna est une méthode qui regroupe des techniques de luxation, d'étranglement et de saisie. Cette méthode fait partie intégrante de presque tous les Arts Martiaux Chinois tels que le Ba Gua Zhang. Qinna contient des techiques d'attaque sur les articulations, sur la gorge, les muscles, les tendons mais aussi des techniques de pression sur les points vitaux du corps humain.
Randori
Assaut léger, libre, d’exercice
Rei
Salut (saluez !)
Reinoji Dachi
position en « L »
Ren Zuki
Coups de poings consécutifs
Renshu Shiai
Combat d’exercice
Renzoku Waza
Techniques enchaînées
Ritsu Rei
Salut debout
Ryu
École, système, style
Sabaki
Esquiver
Sakotsu
Clavicule, point d’attaque
Sakotsu Uchi
Coup sur la clavicule
Sanbon
En trois parties, en trois pas
Sanbon Kumite
Assaut conventionnel en trois pas
Sanbon Zuki
Trois coups de poings consécutifs (le premier au niveau supérieur, les deux autres au niveau moyen)
Sanchin
Kata de karaté
Sanchin Dachi
position du sablier
Sanshou (Chinese)
Sanshou est aussi appelé SANDA. Le Sanshou contient toutes les applications de combat issues du Tai Chi Chuan. C'est une sorte de "Full Contact" chinois et contient des combinaisons de coups de poing, des saisies et des projections.
Seiken
Poing fondamental
Seiryuto
Base du sabre de main
Seiryuto Uchi
Attaque avec la base du sabre de main
Seiryuto Uke
Blocage avec la base du sabre de main
Seiza
Position assise, agenouillée (assis sur les talons)
seiza
agenouillez-vous !
Sen No Sen
Prendre l'initiative sur l'initiative
Sensei
Maître du dojo, professeur
Sensei Ni Rei
Salut au professeur
Shiai
Compétition arbitrée
Shihan
Titre donné aux grands maîtres d’arts martiaux
Shiko Dachi
position de sumo (pieds écartés, pointes vers l'extérieur)
Shiro
Blanc
Shiro Obi
Ceinture blanche
Shiwari
Casse, test de casse
shizei
positions (dachi)
Shizen Dachi
position naturelle
shizentai
position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (yoi-dachi)
Shotei
Base de la paume
Shotei Uchi
Attaque de la paume
Shotei Uke
Défense de la paume
Shuto
Sabre de la main
Shuto Jodan Uke
Blocage balayé du sabre de la main niveau supérieur
Shuto Sakotsu Uchi
Coup du sabre de la main sur la clavicule (de haut en bas)
Shuto Sakotsu Uchikomi
Coup direct du sabre de la main à la clavicule (coup droit)
Shuto Soto Mawashi
Attaque du sabre de la main de l’extérieur vers l’intérieur
Shuto Uchi
Attaque du sabre de la main
Shuto Uchi Mawashi
Attaque du sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur
Shuto Uke
Blocage du sabre de la main
Silambam (India)
Méthode qui fait partie des techniques du KALARIPAYAT. Contient les techniques de manipulation du bâton long et court.
Sochin
Kata de karaté
Sochin Dachi
position de combat utilisée dans le Kata Sochin ; deuxième position de combat (fudo-dachi)
Sokumen Awase Uke
Blocage latéral des deux mains
Sokutei Mawashi Uke
Blocage circulaire de la plante du pied
Sokuto
Sabre de pied
Sokuto Geri
Attaque du sabre de pied
Soto Uke
Blocage de l’avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur
Sukui Uke
Défense en cuiller
Tai
Corps
Tai Ji Quan
technique de développement de l'énergie interne
Tai Sabaki
Esquive (du corps)
Taiso
Exercices de préparation, échauffement
Tame Shiwari
Exercices de casse
tandem
"centre vital" de l'homme
Tatami
Tapis japonais en paille de riz
Tate Enpi Uchi
Coup de coude remontant
Tate Hiji Ate
Coup de coude remontant
Tate Zuki
Coup de poing vertical (la main n'a fait qu'une demi rotation)
Te
Main
Te Nagashi Uke
Blocage balayé de la main
Te Osae Uke
Blocage poussé de la main
Teiji Dachi
position du « T »
Teisho
Base de la paume
Teisho Awase Uke
Blocage double des paumes
Teisho Uchi
Attaque de la paume
Teisho Uke
Blocage de la paume
tekki
position "cavalier de fer" (kiba-dachi)
Tekubi Kake Uke
Blocage crocheté du poignet
Ten No Kata
« kata du ciel »
Tettsui
Marteau de fer
Tettsui Uchi
Attaque du marteau de fer
Tettsui Uke
Blocage du marteau de fer
Tobi
Saut, sauter
Tobi Geri
Coup de pied sauté
Tobi Mae Geri
Coup de pied direct sauté
Tobi Ushiro Geri
Coup de pied sauté vers l’arrière
Tobi Yoko Geri
Coup de pied sauté latéral
Tobi Zuki
Attaque sautée du poing
to-ma
distance longue
Tori
Attaquant
Tsugi-ashi
marche en succession ; pas "poussé" ; le pied arrière avance le premier et "pousse" le pied avant
tsuki-no-kokoro
un esprit comme la lune
Tsuri Ashi
Marcher croisé (un pied passe devant l’autre)
Tsuru Ashi Dachi
position de la grue (en équilibre sur 1 pied)
Tuishou (Chinese)
L'art de pousser avec les mains. Ces exercices sont pratiqués avec un partenaire et consistent en plusieurs combinaisons de blocages, de saisies et de pressions. Ces formes sont répétées en continuation pour développer l'habileté à "coller" à l'adversaire pour utiliser son énergie soit pour parer, soit pour dévier son attaque.
Uchi
Indirect, intérieur
Uchi Hachiji Dachi
position d'attente, debout, pieds écartés vers l’intérieur
Uchi Komi Uke
Blocage en « entrant dedans », comme Soto Uke mais en déviant l'attaque vers l'arrière plutôt qu'en "cassant" l'attaque
Uchi Ude Uke
Blocage de l’avant-bras au niveau moyen, de l’intérieur vers l’extérieur
Uke
Défenseur
Ukemi
Tomber, exercices de chute
Unsu
Kata de karaté
Ura Zuki
Coup de poing rapproché (de bas en haut)
Uraken
Revers de poing
Uraken Uchi
Coup du revers de poing
Ura Mawashi Geri
Coup de pied en revers tournant
Ushiro
Arrière
Ushiro Enpi Uchi
Coup de coude vers l’arrière
Ushiro Geri
Coup de pied vers l’arrière
Ushiro mawari-ashi
déplacement-esquive : léger décalage pied arrière suivi d'une esquive rotative (~135°, pivot sur pied arrière)
Ushiro Ura Mawashi Geri
Coup de pied retourné en revers
Varma Kalai (India)
L'art secret de la connaissance des points vitaux du corps humain. Voir aussi notre section DIM MAK. Cet Art Martial est originaire de MADRAS. Il a été créé au deuxième siècle. Il est probablement un dérivé du KALARIPAYAT.
Vo (vietnamese)
Art Martial
Wankan
Kata de Karaté
Washi Te (De)
Main en bec d’aigle
Xi (chinese)
Respiration
Yama Zuki
Coup de poing double « de la montagne », en forme de U. Le nom de cette technique vient de la forme que donnent les bras et le buste qui ressemble à l'idéogramme correspondant à yama qui veut dire montagne. Cette technique d'attaque est souvent conçue comme une attaque et un blocage simultané. On la retrouve dans le kata Bassai Dai
Yame
Arrêtez !, stop !
Yoi
Préparez-vous ! (prêt !)
Yoi Dachi
position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (hachiji-dachi)
Yoko Enpi Mawashi Uchi
Coup de coude fouetté
Yoko Enpi Uchi
Coup de coude de côté
Yoko Geri
Coup de pied chassé de côté
Yoko Geri Keage
Coup de pied de côté chassé remontant
Yoko Geri Kekomi
Coup de pied de côté pénétrant
Yonhon Nukite
Pique à quatre doigts
Yori Ashi
Glisse simultanée des deux pieds ; pas "tiré" ; le pied avant avance le premier et "tire " le pied arrière
zanshin
un esprit alerte (la vigilance)
zarei
salut à genoux
zazen
position à genoux, assis sur les talons
Zen Kutsu Dachi
position vers l’avant (jambe avant fléchie)
Zuki
Attaque directe du poing
 
Français
Age
Remontant, lever
Age empi
Coup de coude remontant
Age uchi
Coup remontant
Age uke
Blocage haut, remontant
Age zuki (age-tsuki)
Coup de poing haut, remontant
ai-hanni
bonne garde (les 2 du même côté)
Aite
Partner ou adversaire pendant un combat
Aka
Rouge
Aka obi
Ceinture rouge
aori-geri
équivalent de mikazuki-geri
Ashi
Pied ou jambe
Ashi barai
balayage extérieur/intérieur avec plante du pied
ashibo-kake-uke
blocage crocheté du pied
ashibo-uke
coup d'arrêt bas du pied
ashikatana
sabre de pied (= sokuto)
ashikubi
cheville
ashikubi-kake-uke
blocage crocheté de la cheville
ashi-no-ko
cou-de-pied (dessus de la cheville)
ashi-no-ura
sabre de pied interne
ashi-no-yubi
pique d'orteils
ashi-nukite
pique de pied
ashi-waza
techniques de pieds
Ate
Coup
Atemi
Coup frappé
Atemi te
La technique des coups frappés
Atemi waza
Toutes les techniques de coups frappés sur les points vitaux du corps humain
Awase
Ensemble
Awase zuki
Coup de poing double
Ayumi-ashi
1 pas en avant (marche naturelle)
barai (ou harai)
Balayer, bloquer
barate-uchi
balayage de la main (cf. haraite)
bari-bari-zuki
2 coups de poings consécutifs
Budo
Voie martiale
Budo gi
Vêtement du pratiquant du Budo
Budo ka
Pratiquant du Budo
Bunkai
Analyse, étude détaillée des mouvements et des techniques (d’un kata, d’un art-martial)
Bushi
Guerrier, Samouraï
Bushido
« La Voie du Guerrier »
Chairo obi
Ceinture marron
chashi
poids
Chiisai
Petit
chika-ma
distance courte
Chi-Kung
technique de maitrise de l'énergie interne
chi-mei (ou shimei)
coup décisif, attaque mortelle
choku-zuki
coup de poing direct, rectiligne
Chudan
Niveau moyen
Chudan barai
Blocage balayé au niveau moyen
Chudan Kamae
Garde niveau moyen
Chudan Mae Geri
Coup de pied direct niveau moyen
Chudan Mae Geri Keage
Coup de pied direct niveau moyen, remontant (fouetté)
Chudan Mae Geri Kekomi
Coup de pied direct niveau moyen, pénétrant
Chudan Mikazuki Geri
Coup de pied en croissant
Chudan Morote Uke
Défense double du bras
Chudan Shuto Uke
Blocage du sabre de la main
Chudan Soto Uke
Blocage de l’avant-bras ; extérieur-intérieur, niveau moyen
Chudan uchi
Coup au niveau moyen
Chudan Uchi Uke
Blocage de l’avant-bras ; intérieur-extérieur, niveau moyen
Chudan Ude Uke
Blocage de l’avant-bras, niveau moyen
Chudan Uke
Blocage niveau moyen
Chudan zuki
Coup de poing au niveau moyen
chui
avertissement (arbitrage)
chusoku
balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. koshi)
dachi (ou tachi)
position (shizei)
Dan
Degré, niveau (pour les experts)
dan-zuki
coups de poings en variant le niveau
De ashi barai
Balayage de la jambe
Do
« La Voie »
Dojo
« lieu où l'on trouve la voie », salle d’entraînement
Dojo Kun
Les principes du Dojo (préceptes en usage au dojo)
Empi
Coude (se dit aussi Enpi et Hiji)
Enpi
Kata de Karaté
Enpi No Kata
Kata des techniques de coups de coude
Enpi uchi
Coup de coude
Enpi uke
Défense du coude
Fudo Dachi
posture de combat (deuxième position de combat ; sochin-dachi)
Fumikiri
Coup de pied coupant
Fumikomi
Coup de pied écrasant
Funakoshi Gichin
(1871-1957) Le créateur du Karaté moderne
Gaiwan
Tranchant externe de l’avant-bras
Gangaku
Kata de Karaté. (Le kata de la Grue)
Gedan
Niveau bas
Gedan Barai
Blocage balayé bas (avec l'avant-bras)
Gedan Uke
Blocage bas (avec l'avant-bras)
Gedan Zuki
Coup de poing niveau bas
Geri
Coup de pied
Gi
Vêtement (p.ex. Karaté-Gi, Judo-Gi)
Go
Cinq (ou : la force)
Go No Sen
L’initiative dans la défense (dès que l’attaque est amorcée, il faut attaquer)
Gohon Kumite
Assaut conventionnel en 5 pas
Goju Ryu
Un des 4 grands styles de Karaté. Le fondateur du Goju Ryu fût Kanryo Higaonna (1851-1915)
Gyaku
Contraire
Gyaku Zuki
Coup de poing contraire
Hachiji Dachi
debout pieds écartés (pieds dirigés vers l’extérieur 45 degrés) (yoi-dachi, shizentai)
Haishu
Revers de la main
Haishu Uchi
Coup du revers de la main
Haishu Uke
Blocage du revers de la main
Haito
Sabre de main interne
Haito Uchi
Coup du sabre de main interne
Haito Uke
Blocage du sabre de main interne
Haiwan
Dessus de l’avant-bras
Haiwan Nagashi Uke
Défense balayée de l’avant-bras
Hajime
«commencez !»
Hangetsu
Kata de Karaté
Hangetsu Dachi
position du sablier (élargi)
Hanmi
Position de la poitrine à ¾ de face
Hanmi Kamae
Position de la poitrine à ¾ de face, poings en garde
Hara
Ventre (force abdominale)
haraite
balayage de la main (cf. barate-uchi)
Hasami
Ciseaux
Hasami Uchi
Coup en ciseaux
Hasami Zuki
Coup de poing double en ciseaux
Heian
« la paix, le calme ». Nom des cinq katas de base du Karaté Shotokan
Heiko Dachi
position d’attente pied parallèles
Heiko Zuki
Coup de poing double parallèle
Heisoku Dachi
position d'attente, pieds joints
hen-o
le réflexe
Hidari
Gauche
Hiji
Coude (se dit aussi Empi et Enpi)
Hiki-ashi
1 pas en arrière (marche naturelle)
Hikite
Tirer la main, le bras en arrière
Hineri
Tourner, retournant
Hiza
Genou
Hiza Geri
Coup du genou
Hombu
Principal, centre
Hombu Dojo
Dojo principal
ikubi
respiration ventrale
Ippon Ken Zuki
Attaque du poing à une phalange
Ippon Kumite
Assaut conventionnel en un pas
Ippon Nukite
Pique d’un doigt
Ippon Shiai
Compétition arbitrée à un point
Isshin Ryu
Style de Karaté. École fondée par Tatsuo Shimabuku (né en 1908)
Jiin
Kata de Karaté
Jion
Kata de Karaté
Jitte
Kata de Karaté
Jiyu Ippon Kumite
Assaut réel en un pas semi-libre
Jiyu Kumite
Assaut libre et souple
Jodan
Niveau haut
Jodan Age Uke
Blocage remontant
Jodan Uchi
Attaque haute
Jodan Zuki
Coup de poing haut
Ju
la souplesse. Dix.
Jubin Taisho
Échauffement, exercices de préparation
Juji
Croix
Juji Uke
Blocage en croix
Kagi Zuki
Coup de poing en crochet
Kakato
Talon
Kakato Geri
Coup de talon
Kake Dachi
position accroupie, pieds croisés (kosa-dachi)
Kakete
Crochetage de la main
Kakiwake Uke
Blocage double et écartement
Kamae
Garde
Kanku Sho
Kata de Karaté
Kansetsu Geri
Coup de pied au genou
Kansetsu Waza
Techniques de luxation
Karate Do
«La voie de la main vide» ; technique japonaise de combat à mains nues
Karate Ka
Le pratiquant de Karaté
karatégi
"kimono"
Kata
Exercice de style ; combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires
Keage
Fouetté, remontant, percutant
Keiko Gi
Habit d’entraînement du pratiquant de Budo
Keito
Base du pouce
Keito Uchi
Attaque avec la base du pouce
Keito Uke
Blocage avec la base du pouce
Kekomi
Pénétrant, défonçant
kensei
cri guttural et bref
Kentos
Articulations métacarpo-phalangiennes
Keri Waza
Techniques de coups de pied
Ki
L’énergie (énergie vitale)
Kiai
Cri ; concentration d’énergie (état de tension interne intense)
Kiba Dachi
position du cavalier (tekki)
Kihon
Entraînement fondamental
Kihon Ippon Kumite
Assaut d’étude sur un pas (Tori est en Yoi dashi)
kihon-dachi
position 1 pied devant l'autre (moroashi-dachi)
Kime
Position finale d’un mouvement, concentration de l’énergie en un point, l'esprit de décision
Kimono
Habit original japonais pour hommes et femmes
Kin Geri
Coup de pied au bas-ventre (testicules)
Ki-no-nagare
maitrise, dosage de l'énergie interne
kiu
9 classes décroissantes pour les élèves
Kizami Zuki
Coup de poing avant
Ko
Petit
Kobudo
L’art traditionnel japonais du maniement des armes blanches telles que le Nunchaku, le Sai, le Bo, le Tonfa et le Kama
Koken
Dos du poignet
Koken Uchi
Coup porté avec le dos du poignet
Koken Uke
Blocage du dos du poignet
Koko
Bouche de tigre
Kokutsu Dachi
position vers l’arrière (jambe arrière fléchie)
kosa-dachi
position des pieds croisés (kake-dachi)
koshi
balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. chusoku)
Kumade
Patte d’ours
Kumade Uchi
Coup avec la patte d’ours
Kumite
Assaut
Kuro Obi
Ceinture noire
Kyu
Degré, classe
Li-Gar (chinese)
Ecole d'arts martiaux du sud de la Chine, un des 5 grands systèmes de l'école Shaolin.
ma
distance normale
Mae
Devant, de face
Mae Ashi
La jambe avant
Mae Ashi Geri
Coup de pied de la jambe avant
Mae Enpi Uchi
Coup de coude vers l’avant
Mae Fumikomi
Coup de pied écrasant avant
Mae Geri
Coup de pied direct
Mae Geri Keage
Coup de pied direct fouetté
Mae Geri Kekomi
Coup de pied direct pénétrant
Mae Hiji Ate
Coup de coude vers l’avant
Mae Tobi Geri
Coup de pied direct sauté
Mae Ude Hineri Uke
Blocage de l’avant-bras interne
Makiwara
Paillasson de frappe (pour le poing)
Mawari-ashi
déplacement-esquive : léger décalage pied avant suivi d'une esquive rotative (~45°, pivot sur pied avant)
Mawashi
Circulaire
Mawashi Enpi Uchi
Coup de coude circulaire
Mawashi Geri
Coup de pied circulaire
Mawashi Hiji Ate
Coup de coude circulaire
Mawashi Zuki
Coup de poing circulaire
Mawatte
Tournez !
Meikyo
Kata de Karaté
Migi
Droite
Mikazuki
Croissant
Mikazuki Geri
Coup de pied en croissant
Mikazuki Geri Uke
Blocage du pied en croissant
mizu-no-kokoro
un esprit comme l'eau
Mokuso
Méditation, concentration
Mokuso Yame
Fin de la méditation, concentration
moroashi-dachi
position 1 pied devant l'autre (kihon-dachi)
Morote
à deux mains, bras
Morote Awase Uchi
Coup porté des deux mains, bras
Morote Awase Uke
Blocage des deux mains, bras
Morote Awase Zuki
Coup de poing double
Morote Chudan Uke
Défense double du bras, niveau moyen
Morote Jodan Uke
Défense double du bras, niveau supérieur
Morote Uke
Défense double du bras
Morote Zuki
Coup de poing double
Musubi Dachi
position d’attente (pour le salut), talons joints
Nagashi
Balayer
Nagashi Uke
Blocage balayé
Nagashi Zuki
Coup de poing avec esquive
Nami Ashi
Blocage remontant du pied
Naname Geri
Coup de la pointe du pied
Neko Ashi Dachi
position du chat
Nidan Geri
Coup de pied direct sauté à deux hauteurs
Nihon Geri
Deux coups de pied successifs
Nihon Nukite
Pique à deux doigts
Nihon Zuki
Deux coups de poings successifs
Nukite
Pique de la main
Obi
Ceinture
Oi Zuki
Coup de poing direct en avançant
Okuri-ashi
2 pas en avant (marche naturelle)
Otoshi
Pousser vers le bas
Otoshi Enpi Uchi
Coup de coude vers le bas
Otoshi Hiji Ate
Coup de coude vers le bas
Otoshi Uke
Blocage poussé vers le bas
Oyayubi Ippon Ken
Marteau de pouce
Pa-Kua (Ba-Gua; chinese)
Art-Martial chinois
Qi-Gong (chinese)
Exercices pour "Le travail de l'énergie", "la culture de l'énergie vitale"
Qinna (Chinese)
L'art des saisies et des luxations. Qinna est une méthode qui regroupe des techniques de luxation, d'étranglement et de saisie. Cette méthode fait partie intégrante de presque tous les Arts Martiaux Chinois tels que le Ba Gua Zhang. Qinna contient des techiques d'attaque sur les articulations, sur la gorge, les muscles, les tendons mais aussi des techniques de pression sur les points vitaux du corps humain.
Randori
Assaut léger, libre, d’exercice
Rei
Salut (saluez !)
Reinoji Dachi
position en « L »
Ren Zuki
Coups de poings consécutifs
Renshu Shiai
Combat d’exercice
Renzoku Waza
Techniques enchaînées
Ritsu Rei
Salut debout
Ryu
École, système, style
Sabaki
Esquiver
Sakotsu
Clavicule, point d’attaque
Sakotsu Uchi
Coup sur la clavicule
Sanbon
En trois parties, en trois pas
Sanbon Kumite
Assaut conventionnel en trois pas
Sanbon Zuki
Trois coups de poings consécutifs (le premier au niveau supérieur, les deux autres au niveau moyen)
Sanchin
Kata de karaté
Sanchin Dachi
position du sablier
Sanshou (Chinese)
Sanshou est aussi appelé SANDA. Le Sanshou contient toutes les applications de combat issues du Tai Chi Chuan. C'est une sorte de "Full Contact" chinois et contient des combinaisons de coups de poing, des saisies et des projections.
Seiken
Poing fondamental
Seiryuto
Base du sabre de main
Seiryuto Uchi
Attaque avec la base du sabre de main
Seiryuto Uke
Blocage avec la base du sabre de main
Seiza
Position assise, agenouillée (assis sur les talons)
seiza
agenouillez-vous !
Sen No Sen
Prendre l'initiative sur l'initiative
Sensei
Maître du dojo, professeur
Sensei Ni Rei
Salut au professeur
Shiai
Compétition arbitrée
Shihan
Titre donné aux grands maîtres d’arts martiaux
Shiko Dachi
position de sumo (pieds écartés, pointes vers l'extérieur)
Shiro
Blanc
Shiro Obi
Ceinture blanche
Shiwari
Casse, test de casse
shizei
positions (dachi)
Shizen Dachi
position naturelle
shizentai
position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (yoi-dachi)
Shotei
Base de la paume
Shotei Uchi
Attaque de la paume
Shotei Uke
Défense de la paume
Shuto
Sabre de la main
Shuto Jodan Uke
Blocage balayé du sabre de la main niveau supérieur
Shuto Sakotsu Uchi
Coup du sabre de la main sur la clavicule (de haut en bas)
Shuto Sakotsu Uchikomi
Coup direct du sabre de la main à la clavicule (coup droit)
Shuto Soto Mawashi
Attaque du sabre de la main de l’extérieur vers l’intérieur
Shuto Uchi
Attaque du sabre de la main
Shuto Uchi Mawashi
Attaque du sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur
Shuto Uke
Blocage du sabre de la main
Silambam (India)
Méthode qui fait partie des techniques du KALARIPAYAT. Contient les techniques de manipulation du bâton long et court.
Sochin
Kata de karaté
Sochin Dachi
position de combat utilisée dans le Kata Sochin ; deuxième position de combat (fudo-dachi)
Sokumen Awase Uke
Blocage latéral des deux mains
Sokutei Mawashi Uke
Blocage circulaire de la plante du pied
Sokuto
Sabre de pied
Sokuto Geri
Attaque du sabre de pied
Soto Uke
Blocage de l’avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur
Sukui Uke
Défense en cuiller
Tai
Corps
Tai Ji Quan
technique de développement de l'énergie interne
Tai Sabaki
Esquive (du corps)
Taiso
Exercices de préparation, échauffement
Tame Shiwari
Exercices de casse
tandem
"centre vital" de l'homme
Tatami
Tapis japonais en paille de riz
Tate Enpi Uchi
Coup de coude remontant
Tate Hiji Ate
Coup de coude remontant
Tate Zuki
Coup de poing vertical (la main n'a fait qu'une demi rotation)
Te
Main
Te Nagashi Uke
Blocage balayé de la main
Te Osae Uke
Blocage poussé de la main
Teiji Dachi
position du « T »
Teisho
Base de la paume
Teisho Awase Uke
Blocage double des paumes
Teisho Uchi
Attaque de la paume
Teisho Uke
Blocage de la paume
tekki
position "cavalier de fer" (kiba-dachi)
Tekubi Kake Uke
Blocage crocheté du poignet
Ten No Kata
« kata du ciel »
Tettsui
Marteau de fer
Tettsui Uchi
Attaque du marteau de fer
Tettsui Uke
Blocage du marteau de fer
Tobi
Saut, sauter
Tobi Geri
Coup de pied sauté
Tobi Mae Geri
Coup de pied direct sauté
Tobi Ushiro Geri
Coup de pied sauté vers l’arrière
Tobi Yoko Geri
Coup de pied sauté latéral
Tobi Zuki
Attaque sautée du poing
to-ma
distance longue
Tori
Attaquant
Tsugi-ashi
marche en succession ; pas "poussé" ; le pied arrière avance le premier et "pousse" le pied avant
tsuki-no-kokoro
un esprit comme la lune
Tsuri Ashi
Marcher croisé (un pied passe devant l’autre)
Tsuru Ashi Dachi
position de la grue (en équilibre sur 1 pied)
Tuishou (Chinese)
L'art de pousser avec les mains. Ces exercices sont pratiqués avec un partenaire et consistent en plusieurs combinaisons de blocages, de saisies et de pressions. Ces formes sont répétées en continuation pour développer l'habileté à "coller" à l'adversaire pour utiliser son énergie soit pour parer, soit pour dévier son attaque.
Uchi
Indirect, intérieur
Uchi Hachiji Dachi
position d'attente, debout, pieds écartés vers l’intérieur
Uchi Komi Uke
Blocage en « entrant dedans », comme Soto Uke mais en déviant l'attaque vers l'arrière plutôt qu'en "cassant" l'attaque
Uchi Ude Uke
Blocage de l’avant-bras au niveau moyen, de l’intérieur vers l’extérieur
Uke
Défenseur
Ukemi
Tomber, exercices de chute
Unsu
Kata de karaté
Ura Zuki
Coup de poing rapproché (de bas en haut)
Uraken
Revers de poing
Uraken Uchi
Coup du revers de poing
Ura Mawashi Geri
Coup de pied en revers tournant
Ushiro
Arrière
Ushiro Enpi Uchi
Coup de coude vers l’arrière
Ushiro Geri
Coup de pied vers l’arrière
Ushiro mawari-ashi
déplacement-esquive : léger décalage pied arrière suivi d'une esquive rotative (~135°, pivot sur pied arrière)
Ushiro Ura Mawashi Geri
Coup de pied retourné en revers
Varma Kalai (India)
L'art secret de la connaissance des points vitaux du corps humain. Voir aussi notre section DIM MAK. Cet Art Martial est originaire de MADRAS. Il a été créé au deuxième siècle. Il est probablement un dérivé du KALARIPAYAT.
Vo (vietnamese)
Art Martial
Wankan
Kata de Karaté
Washi Te (De)
Main en bec d’aigle
Xi (chinese)
Respiration
Yama Zuki
Coup de poing double « de la montagne », en forme de U. Le nom de cette technique vient de la forme que donnent les bras et le buste qui ressemble à l'idéogramme correspondant à yama qui veut dire montagne. Cette technique d'attaque est souvent conçue comme une attaque et un blocage simultané. On la retrouve dans le kata Bassai Dai
Yame
Arrêtez !, stop !
Yoi
Préparez-vous ! (prêt !)
Yoi Dachi
position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (hachiji-dachi)
Yoko Enpi Mawashi Uchi
Coup de coude fouetté
Yoko Enpi Uchi
Coup de coude de côté
Yoko Geri
Coup de pied chassé de côté
Yoko Geri Keage
Coup de pied de côté chassé remontant
Yoko Geri Kekomi
Coup de pied de côté pénétrant
Yonhon Nukite
Pique à quatre doigts
Yori Ashi
Glisse simultanée des deux pieds ; pas "tiré" ; le pied avant avance le premier et "tire " le pied arrière
zanshin
un esprit alerte (la vigilance)
zarei
salut à genoux
zazen
position à genoux, assis sur les talons
Zen Kutsu Dachi
position vers l’avant (jambe avant fléchie)
Zuki
Attaque directe du poing

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