Lexique

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Japonais

Français

Age Remontant, lever
Age empi Coup de coude remontant
Age uchi Coup remontant
Age uke Blocage haut, remontant
Age zuki (age-tsuki) Coup de poing haut, remontant
ai-hanni bonne garde (les 2 du même côté)
Aite Partner ou adversaire pendant un combat
Aka Rouge
Aka obi Ceinture rouge
aori-geri équivalent de mikazuki-geri
Ashi Pied ou jambe
Ashi barai balayage extérieur/intérieur avec plante du pied
ashibo-kake-uke blocage crocheté du pied
ashibo-uke coup d'arrêt bas du pied
ashikatana sabre de pied (= sokuto)
ashikubi cheville
ashikubi-kake-uke blocage crocheté de la cheville
ashi-no-ko cou-de-pied (dessus de la cheville)
ashi-no-ura sabre de pied interne
ashi-no-yubi pique d'orteils
ashi-nukite pique de pied
ashi-waza techniques de pieds
Ate Coup
Atemi Coup frappé
Atemi te La technique des coups frappés
Atemi waza Toutes les techniques de coups frappés sur les points vitaux du corps humain
Awase Ensemble
Awase zuki Coup de poing double
Ayumi-ashi 1 pas en avant (marche naturelle)
barai (ou harai) Balayer, bloquer
barate-uchi balayage de la main (cf. haraite)
bari-bari-zuki 2 coups de poings consécutifs
Budo Voie martiale
Budo gi Vêtement du pratiquant du Budo
Budo ka Pratiquant du Budo
Bunkai Analyse, étude détaillée des mouvements et des techniques (d’un kata, d’un art-martial)
Bushi Guerrier, Samouraï
Bushido « La Voie du Guerrier »
Chairo obi Ceinture marron
chashi poids
Chiisai Petit
chika-ma distance courte
Chi-Kung technique de maitrise de l'énergie interne
chi-mei (ou shimei) coup décisif, attaque mortelle
choku-zuki coup de poing direct, rectiligne
Chudan Niveau moyen
Chudan barai Blocage balayé au niveau moyen
Chudan Kamae Garde niveau moyen
Chudan Mae Geri Coup de pied direct niveau moyen
Chudan Mae Geri Keage Coup de pied direct niveau moyen, remontant (fouetté)
Chudan Mae Geri Kekomi Coup de pied direct niveau moyen, pénétrant
Chudan Mikazuki Geri Coup de pied en croissant
Chudan Morote Uke Défense double du bras
Chudan Shuto Uke Blocage du sabre de la main
Chudan Soto Uke Blocage de l’avant-bras ; extérieur-intérieur, niveau moyen
Chudan uchi Coup au niveau moyen
Chudan Uchi Uke Blocage de l’avant-bras ; intérieur-extérieur, niveau moyen
Chudan Ude Uke Blocage de l’avant-bras, niveau moyen
Chudan Uke Blocage niveau moyen
Chudan zuki Coup de poing au niveau moyen
chui avertissement (arbitrage)
chusoku balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. koshi)
dachi (ou tachi) position (shizei)
Dan Degré, niveau (pour les experts)
dan-zuki coups de poings en variant le niveau
De ashi barai Balayage de la jambe
Do « La Voie »
Dojo « lieu où l'on trouve la voie », salle d’entraînement
Dojo Kun Les principes du Dojo (préceptes en usage au dojo)
Empi Coude (se dit aussi Enpi et Hiji)
Enpi Kata de Karaté
Enpi No Kata Kata des techniques de coups de coude
Enpi uchi Coup de coude
Enpi uke Défense du coude
Fudo Dachi posture de combat (deuxième position de combat ; sochin-dachi)
Fumikiri Coup de pied coupant
Fumikomi Coup de pied écrasant
Funakoshi Gichin (1871-1957) Le créateur du Karaté moderne
Gaiwan Tranchant externe de l’avant-bras
Gangaku Kata de Karaté. (Le kata de la Grue)
Gedan Niveau bas
Gedan Barai Blocage balayé bas (avec l'avant-bras)
Gedan Uke Blocage bas (avec l'avant-bras)
Gedan Zuki Coup de poing niveau bas
Geri Coup de pied
Gi Vêtement (p.ex. Karaté-Gi, Judo-Gi)
Go Cinq (ou : la force)
Go No Sen L’initiative dans la défense (dès que l’attaque est amorcée, il faut attaquer)
Gohon Kumite Assaut conventionnel en 5 pas
Goju Ryu Un des 4 grands styles de Karaté. Le fondateur du Goju Ryu fût Kanryo Higaonna (1851-1915)
Gyaku Contraire
Gyaku Zuki Coup de poing contraire
Hachiji Dachi debout pieds écartés (pieds dirigés vers l’extérieur 45 degrés) (yoi-dachi, shizentai)
Haishu Revers de la main
Haishu Uchi Coup du revers de la main
Haishu Uke Blocage du revers de la main
Haito Sabre de main interne
Haito Uchi Coup du sabre de main interne
Haito Uke Blocage du sabre de main interne
Haiwan Dessus de l’avant-bras
Haiwan Nagashi Uke Défense balayée de l’avant-bras
Hajime «commencez !»
Hangetsu Kata de Karaté
Hangetsu Dachi position du sablier (élargi)
Hanmi Position de la poitrine à ¾ de face
Hanmi Kamae Position de la poitrine à ¾ de face, poings en garde
Hara Ventre (force abdominale)
haraite balayage de la main (cf. barate-uchi)
Hasami Ciseaux
Hasami Uchi Coup en ciseaux
Hasami Zuki Coup de poing double en ciseaux
Heian « la paix, le calme ». Nom des cinq katas de base du Karaté Shotokan
Heiko Dachi position d’attente pied parallèles
Heiko Zuki Coup de poing double parallèle
Heisoku Dachi position d'attente, pieds joints
hen-o le réflexe
Hidari Gauche
Hiji Coude (se dit aussi Empi et Enpi)
Hiki-ashi 1 pas en arrière (marche naturelle)
Hikite Tirer la main, le bras en arrière
Hineri Tourner, retournant
Hiza Genou
Hiza Geri Coup du genou
Hombu Principal, centre
Hombu Dojo Dojo principal
Ikubi respiration ventrale
Ippon Ken Zuki Attaque du poing à une phalange
Ippon Kumite Assaut conventionnel en un pas
Ippon Nukite Pique d’un doigt
Ippon Shiai Compétition arbitrée à un point
Isshin Ryu Style de Karaté. École fondée par Tatsuo Shimabuku (né en 1908)
Jiin Kata de Karaté
Jion Kata de Karaté
Jitte Kata de Karaté
Jiyu Ippon Kumite Assaut réel en un pas semi-libre
Jiyu Kumite Assaut libre et souple
Jodan Niveau haut
Jodan Age Uke Blocage remontant
Jodan Uchi Attaque haute
Jodan Zuki Coup de poing haut
Ju la souplesse. Dix.
Jubin Taisho Échauffement, exercices de préparation
Juji Croix
Juji Uke Blocage en croix
Kagi Zuki Coup de poing en crochet
Kakato Talon
Kakato Geri Coup de talon
Kake Dachi position accroupie, pieds croisés (kosa-dachi)
Kakete Crochetage de la main
Kakiwake Uke Blocage double et écartement
Kamae Garde
Kanku Sho Kata de Karaté
Kansetsu Geri Coup de pied au genou
Kansetsu Waza Techniques de luxation
Karate Do «La voie de la main vide» ; technique japonaise de combat à mains nues
Karate Ka Le pratiquant de Karaté
karatégi "kimono"
Kata Exercice de style ; combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires
Keage Fouetté, remontant, percutant
Keiko Gi Habit d’entraînement du pratiquant de Budo
Keito Base du pouce
Keito Uchi Attaque avec la base du pouce
Keito Uke Blocage avec la base du pouce
Kekomi Pénétrant, défonçant
kensei cri guttural et bref
Kentos Articulations métacarpo-phalangiennes
Keri Waza Techniques de coups de pied
Ki L’énergie (énergie vitale)
Kiai Cri ; concentration d’énergie (état de tension interne intense)
Kiba Dachi position du cavalier (tekki)
Kihon Entraînement fondamental
Kihon Ippon Kumite Assaut d’étude sur un pas (Tori est en Yoi dashi)
kihon-dachi position 1 pied devant l'autre (moroashi-dachi)
Kime Position finale d’un mouvement, concentration de l’énergie en un point, l'esprit de décision
Kimono Habit original japonais pour hommes et femmes
Kin Geri Coup de pied au bas-ventre (testicules)
Ki-no-nagare maitrise, dosage de l'énergie interne
kiu 9 classes décroissantes pour les élèves
Kizami Zuki Coup de poing avant
Ko Petit
Kobudo L’art traditionnel japonais du maniement des armes blanches telles que le Nunchaku, le Sai, le Bo, le Tonfa et le Kama
Koken Dos du poignet
Koken Uchi Coup porté avec le dos du poignet
Koken Uke Blocage du dos du poignet
Koko Bouche de tigre
Kokutsu Dachi position vers l’arrière (jambe arrière fléchie)
kosa-dachi position des pieds croisés (kake-dachi)
koshi balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. chusoku)
Kumade Patte d’ours
Kumade Uchi Coup avec la patte d’ours
Kumite Assaut
Kuro Obi Ceinture noire
Kyu Degré, classe
Li-Gar (chinese) Ecole d'arts martiaux du sud de la Chine, un des 5 grands systèmes de l'école Shaolin.
ma distance normale
Mae Devant, de face
Mae Ashi La jambe avant
Mae Ashi Geri Coup de pied de la jambe avant
Mae Enpi Uchi Coup de coude vers l’avant
Mae Fumikomi Coup de pied écrasant avant
Mae Geri Coup de pied direct
Mae Geri Keage Coup de pied direct fouetté
Mae Geri Kekomi Coup de pied direct pénétrant
Mae Hiji Ate Coup de coude vers l’avant
Mae Tobi Geri Coup de pied direct sauté
Mae Ude Hineri Uke Blocage de l’avant-bras interne
Makiwara Paillasson de frappe (pour le poing)
Mawari-ashi déplacement-esquive : léger décalage pied avant suivi d'une esquive rotative (~45°, pivot sur pied avant)
Mawashi Circulaire
Mawashi Enpi Uchi Coup de coude circulaire
Mawashi Geri Coup de pied circulaire
Mawashi Hiji Ate Coup de coude circulaire
Mawashi Zuki Coup de poing circulaire
Mawatte Tournez !
Meikyo Kata de Karaté
Migi Droite
Mikazuki Croissant
Mikazuki Geri Coup de pied en croissant
Mikazuki Geri Uke Blocage du pied en croissant
mizu-no-kokoro un esprit comme l'eau
Mokuso Méditation, concentration
Mokuso Yame Fin de la méditation, concentration
moroashi-dachi position 1 pied devant l'autre (kihon-dachi)
Morote à deux mains, bras
Morote Awase Uchi Coup porté des deux mains, bras
Morote Awase Uke Blocage des deux mains, bras
Morote Awase Zuki Coup de poing double
Morote Chudan Uke Défense double du bras, niveau moyen
Morote Jodan Uke Défense double du bras, niveau supérieur
Morote Uke Défense double du bras
Morote Zuki Coup de poing double
Musubi Dachi position d’attente (pour le salut), talons joints
Nagashi Balayer
Nagashi Uke Blocage balayé
Nagashi Zuki Coup de poing avec esquive
Nami Ashi Blocage remontant du pied
Naname Geri Coup de la pointe du pied
Neko Ashi Dachi position du chat
Nidan Geri Coup de pied direct sauté à deux hauteurs
Nihon Geri Deux coups de pied successifs
Nihon Nukite Pique à deux doigts
Nihon Zuki Deux coups de poings successifs
Nukite Pique de la main
Obi Ceinture
Oi Zuki Coup de poing direct en avançant
Okuri-ashi 2 pas en avant (marche naturelle)
Otoshi Pousser vers le bas
Otoshi Enpi Uchi Coup de coude vers le bas
Otoshi Hiji Ate Coup de coude vers le bas
Otoshi Uke Blocage poussé vers le bas
Oyayubi Ippon Ken Marteau de pouce
Pa-Kua (Ba-Gua; chinese) Art-Martial chinois
Qi-Gong (chinese) Exercices pour "Le travail de l'énergie", "la culture de l'énergie vitale"
Qinna (Chinese) L'art des saisies et des luxations. Qinna est une méthode qui regroupe des techniques de luxation, d'étranglement et de saisie. Cette méthode fait partie intégrante de presque tous les Arts Martiaux Chinois tels que le Ba Gua Zhang. Qinna contient des techiques d'attaque sur les articulations, sur la gorge, les muscles, les tendons mais aussi des techniques de pression sur les points vitaux du corps humain.
Randori Assaut léger, libre, d’exercice
Rei Salut (saluez !)
Reinoji Dachi position en « L »
Ren Zuki Coups de poings consécutifs
Renshu Shiai Combat d’exercice
Renzoku Waza Techniques enchaînées
Ritsu Rei Salut debout
Ryu École, système, style
Sabaki Esquiver
Sakotsu Clavicule, point d’attaque
Sakotsu Uchi Coup sur la clavicule
Sanbon En trois parties, en trois pas
Sanbon Kumite Assaut conventionnel en trois pas
Sanbon Zuki Trois coups de poings consécutifs (le premier au niveau supérieur, les deux autres au niveau moyen)
Sanchin Kata de karaté
Sanchin Dachi position du sablier
Sanshou (Chinese) Sanshou est aussi appelé SANDA. Le Sanshou contient toutes les applications de combat issues du Tai Chi Chuan. C'est une sorte de "Full Contact" chinois et contient des combinaisons de coups de poing, des saisies et des projections.
Seiken Poing fondamental
Seiryuto Base du sabre de main
Seiryuto Uchi Attaque avec la base du sabre de main
Seiryuto Uke Blocage avec la base du sabre de main
Seiza Position assise, agenouillée (assis sur les talons)
seiza agenouillez-vous !
Sen No Sen Prendre l'initiative sur l'initiative
Sensei Maître du dojo, professeur
Sensei Ni Rei Salut au professeur
Shiai Compétition arbitrée
Shihan Titre donné aux grands maîtres d’arts martiaux
Shiko Dachi position de sumo (pieds écartés, pointes vers l'extérieur)
Shiro Blanc
Shiro Obi Ceinture blanche
Shiwari Casse, test de casse
shizei positions (dachi)
Shizen Dachi position naturelle
shizentai position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (yoi-dachi)
Shotei Base de la paume
Shotei Uchi Attaque de la paume
Shotei Uke Défense de la paume
Shuto Sabre de la main
Shuto Jodan Uke Blocage balayé du sabre de la main niveau supérieur
Shuto Sakotsu Uchi Coup du sabre de la main sur la clavicule (de haut en bas)
Shuto Sakotsu Uchikomi Coup direct du sabre de la main à la clavicule (coup droit)
Shuto Soto Mawashi Attaque du sabre de la main de l’extérieur vers l’intérieur
Shuto Uchi Attaque du sabre de la main
Shuto Uchi Mawashi Attaque du sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur
Shuto Uke Blocage du sabre de la main
Silambam (India) Méthode qui fait partie des techniques du KALARIPAYAT. Contient les techniques de manipulation du bâton long et court.
Sochin Kata de karaté
Sochin Dachi position de combat utilisée dans le Kata Sochin ; deuxième position de combat (fudo-dachi)
Sokumen Awase Uke Blocage latéral des deux mains
Sokutei Mawashi Uke Blocage circulaire de la plante du pied
Sokuto Sabre de pied
Sokuto Geri Attaque du sabre de pied
Soto Uke Blocage de l’avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur
Sukui Uke Défense en cuiller
Tai Corps
Tai Ji Quan technique de développement de l'énergie interne
Tai Sabaki Esquive (du corps)
Taiso Exercices de préparation, échauffement
Tame Shiwari Exercices de casse
tandem "centre vital" de l'homme
Tatami Tapis japonais en paille de riz
Tate Enpi Uchi Coup de coude remontant
Tate Hiji Ate Coup de coude remontant
Tate Zuki Coup de poing vertical (la main n'a fait qu'une demi rotation)
Te Main
Te Nagashi Uke Blocage balayé de la main
Te Osae Uke Blocage poussé de la main
Teiji Dachi position du « T »
Teisho Base de la paume
Teisho Awase Uke Blocage double des paumes
Teisho Uchi Attaque de la paume
Teisho Uke Blocage de la paume
tekki position "cavalier de fer" (kiba-dachi)
Tekubi Kake Uke Blocage crocheté du poignet
Ten No Kata « kata du ciel »
Tettsui Marteau de fer
Tettsui Uchi Attaque du marteau de fer
Tettsui Uke Blocage du marteau de fer
Tobi Saut, sauter
Tobi Geri Coup de pied sauté
Tobi Mae Geri Coup de pied direct sauté
Tobi Ushiro Geri Coup de pied sauté vers l’arrière
Tobi Yoko Geri Coup de pied sauté latéral
Tobi Zuki Attaque sautée du poing
to-ma distance longue
Tori Attaquant
Tsugi-ashi marche en succession ; pas "poussé" ; le pied arrière avance le premier et "pousse" le pied avant
tsuki-no-kokoro un esprit comme la lune
Tsuri Ashi Marcher croisé (un pied passe devant l’autre)
Tsuru Ashi Dachi position de la grue (en équilibre sur 1 pied)
Tuishou (Chinese) L'art de pousser avec les mains. Ces exercices sont pratiqués avec un partenaire et consistent en plusieurs combinaisons de blocages, de saisies et de pressions. Ces formes sont répétées en continuation pour développer l'habileté à "coller" à l'adversaire pour utiliser son énergie soit pour parer, soit pour dévier son attaque.
Uchi Indirect, intérieur
Uchi Hachiji Dachi position d'attente, debout, pieds écartés vers l’intérieur
Uchi Komi Uke Blocage en « entrant dedans », comme Soto Uke mais en déviant l'attaque vers l'arrière plutôt qu'en "cassant" l'attaque
Uchi Ude Uke Blocage de l’avant-bras au niveau moyen, de l’intérieur vers l’extérieur
Uke Défenseur
Ukemi Tomber, exercices de chute
Unsu Kata de karaté
Ura Zuki Coup de poing rapproché (de bas en haut)
Uraken Revers de poing
Uraken Uchi Coup du revers de poing
Ura Mawashi Geri Coup de pied en revers tournant
Ushiro Arrière
Ushiro Enpi Uchi Coup de coude vers l’arrière
Ushiro Geri Coup de pied vers l’arrière
Ushiro mawari-ashi déplacement-esquive : léger décalage pied arrière suivi d'une esquive rotative (~135°, pivot sur pied arrière)
Ushiro Ura Mawashi Geri Coup de pied retourné en revers
Varma Kalai (India) L'art secret de la connaissance des points vitaux du corps humain. Voir aussi notre section DIM MAK. Cet Art Martial est originaire de MADRAS. Il a été créé au deuxième siècle. Il est probablement un dérivé du KALARIPAYAT.
Vo (vietnamese) Art Martial
Wankan Kata de Karaté
Washi Te (De) Main en bec d’aigle
Xi (chinese) Respiration
Yama Zuki Coup de poing double « de la montagne », en forme de U. Le nom de cette technique vient de la forme que donnent les bras et le buste qui ressemble à l'idéogramme correspondant à yama qui veut dire montagne. Cette technique d'attaque est souvent conçue comme une attaque et un blocage simultané. On la retrouve dans le kata Bassai Dai
Yame Arrêtez !, stop !
Yoi Préparez-vous ! (prêt !)
Yoi Dachi position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (hachiji-dachi)
Yoko Enpi Mawashi Uchi Coup de coude fouetté
Yoko Enpi Uchi Coup de coude de côté
Yoko Geri Coup de pied chassé de côté
Yoko Geri Keage Coup de pied de côté chassé remontant
Yoko Geri Kekomi Coup de pied de côté pénétrant
Yonhon Nukite Pique à quatre doigts
Yori Ashi Glisse simultanée des deux pieds ; pas "tiré" ; le pied avant avance le premier et "tire " le pied arrière
zanshin un esprit alerte (la vigilance)
zarei salut à genoux
zazen position à genoux, assis sur les talons
Zen Kutsu Dachi position vers l’avant (jambe avant fléchie)
Zuki Attaque directe du poing

 

 

Japonais Français
Age Remontant, lever
Age empi Coup de coude remontant
Age uchi Coup remontant
Age uke Blocage haut, remontant
Age zuki (age-tsuki) Coup de poing haut, remontant
ai-hanni bonne garde (les 2 du même côté)
Aite Partner ou adversaire pendant un combat
Aka Rouge
Aka obi Ceinture rouge
aori-geri équivalent de mikazuki-geri
Ashi Pied ou jambe
Ashi barai balayage extérieur/intérieur avec plante du pied
ashibo-kake-uke blocage crocheté du pied
ashibo-uke coup d'arrêt bas du pied
ashikatana sabre de pied (= sokuto)
ashikubi cheville
ashikubi-kake-uke blocage crocheté de la cheville
ashi-no-ko cou-de-pied (dessus de la cheville)
ashi-no-ura sabre de pied interne
ashi-no-yubi pique d'orteils
ashi-nukite pique de pied
ashi-waza techniques de pieds
Ate Coup
Atemi Coup frappé
Atemi te La technique des coups frappés
Atemi waza Toutes les techniques de coups frappés sur les points vitaux du corps humain
Awase Ensemble
Awase zuki Coup de poing double
Ayumi-ashi 1 pas en avant (marche naturelle)
barai (ou harai) Balayer, bloquer
barate-uchi balayage de la main (cf. haraite)
bari-bari-zuki 2 coups de poings consécutifs
Budo Voie martiale
Budo gi Vêtement du pratiquant du Budo
Budo ka Pratiquant du Budo
Bunkai Analyse, étude détaillée des mouvements et des techniques (d’un kata, d’un art-martial)
Bushi Guerrier, Samouraï
Bushido « La Voie du Guerrier »
Chairo obi Ceinture marron
chashi poids
Chiisai Petit
chika-ma distance courte
Chi-Kung technique de maitrise de l'énergie interne
chi-mei (ou shimei) coup décisif, attaque mortelle
choku-zuki coup de poing direct, rectiligne
Chudan Niveau moyen
Chudan barai Blocage balayé au niveau moyen
Chudan Kamae Garde niveau moyen
Chudan Mae Geri Coup de pied direct niveau moyen
Chudan Mae Geri Keage Coup de pied direct niveau moyen, remontant (fouetté)
Chudan Mae Geri Kekomi Coup de pied direct niveau moyen, pénétrant
Chudan Mikazuki Geri Coup de pied en croissant
Chudan Morote Uke Défense double du bras
Chudan Shuto Uke Blocage du sabre de la main
Chudan Soto Uke Blocage de l’avant-bras ; extérieur-intérieur, niveau moyen
Chudan uchi Coup au niveau moyen
Chudan Uchi Uke Blocage de l’avant-bras ; intérieur-extérieur, niveau moyen
Chudan Ude Uke Blocage de l’avant-bras, niveau moyen
Chudan Uke Blocage niveau moyen
Chudan zuki Coup de poing au niveau moyen
chui avertissement (arbitrage)
chusoku balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. koshi)
dachi (ou tachi) position (shizei)
Dan Degré, niveau (pour les experts)
dan-zuki coups de poings en variant le niveau
De ashi barai Balayage de la jambe
Do « La Voie »
Dojo « lieu où l'on trouve la voie », salle d’entraînement
Dojo Kun Les principes du Dojo (préceptes en usage au dojo)
Empi Coude (se dit aussi Enpi et Hiji)
Enpi Kata de Karaté
Enpi No Kata Kata des techniques de coups de coude
Enpi uchi Coup de coude
Enpi uke Défense du coude
Fudo Dachi posture de combat (deuxième position de combat ; sochin-dachi)
Fumikiri Coup de pied coupant
Fumikomi Coup de pied écrasant
Funakoshi Gichin (1871-1957) Le créateur du Karaté moderne
Gaiwan Tranchant externe de l’avant-bras
Gangaku Kata de Karaté. (Le kata de la Grue)
Gedan Niveau bas
Gedan Barai Blocage balayé bas (avec l'avant-bras)
Gedan Uke Blocage bas (avec l'avant-bras)
Gedan Zuki Coup de poing niveau bas
Geri Coup de pied
Gi Vêtement (p.ex. Karaté-Gi, Judo-Gi)
Go Cinq (ou : la force)
Go No Sen L’initiative dans la défense (dès que l’attaque est amorcée, il faut attaquer)
Gohon Kumite Assaut conventionnel en 5 pas
Goju Ryu Un des 4 grands styles de Karaté. Le fondateur du Goju Ryu fût Kanryo Higaonna (1851-1915)
Gyaku Contraire
Gyaku Zuki Coup de poing contraire
Hachiji Dachi debout pieds écartés (pieds dirigés vers l’extérieur 45 degrés) (yoi-dachi, shizentai)
Haishu Revers de la main
Haishu Uchi Coup du revers de la main
Haishu Uke Blocage du revers de la main
Haito Sabre de main interne
Haito Uchi Coup du sabre de main interne
Haito Uke Blocage du sabre de main interne
Haiwan Dessus de l’avant-bras
Haiwan Nagashi Uke Défense balayée de l’avant-bras
Hajime «commencez !»
Hangetsu Kata de Karaté
Hangetsu Dachi position du sablier (élargi)
Hanmi Position de la poitrine à ¾ de face
Hanmi Kamae Position de la poitrine à ¾ de face, poings en garde
Hara Ventre (force abdominale)
haraite balayage de la main (cf. barate-uchi)
Hasami Ciseaux
Hasami Uchi Coup en ciseaux
Hasami Zuki Coup de poing double en ciseaux
Heian « la paix, le calme ». Nom des cinq katas de base du Karaté Shotokan
Heiko Dachi position d’attente pied parallèles
Heiko Zuki Coup de poing double parallèle
Heisoku Dachi position d'attente, pieds joints
hen-o le réflexe
Hidari Gauche
Hiji Coude (se dit aussi Empi et Enpi)
Hiki-ashi 1 pas en arrière (marche naturelle)
Hikite Tirer la main, le bras en arrière
Hineri Tourner, retournant
Hiza Genou
Hiza Geri Coup du genou
Hombu Principal, centre
Hombu Dojo Dojo principal
ikubi respiration ventrale
Ippon Ken Zuki Attaque du poing à une phalange
Ippon Kumite Assaut conventionnel en un pas
Ippon Nukite Pique d’un doigt
Ippon Shiai Compétition arbitrée à un point
Isshin Ryu Style de Karaté. École fondée par Tatsuo Shimabuku (né en 1908)
Jiin Kata de Karaté
Jion Kata de Karaté
Jitte Kata de Karaté
Jiyu Ippon Kumite Assaut réel en un pas semi-libre
Jiyu Kumite Assaut libre et souple
Jodan Niveau haut
Jodan Age Uke Blocage remontant
Jodan Uchi Attaque haute
Jodan Zuki Coup de poing haut
Ju la souplesse. Dix.
Jubin Taisho Échauffement, exercices de préparation
Juji Croix
Juji Uke Blocage en croix
Kagi Zuki Coup de poing en crochet
Kakato Talon
Kakato Geri Coup de talon
Kake Dachi position accroupie, pieds croisés (kosa-dachi)
Kakete Crochetage de la main
Kakiwake Uke Blocage double et écartement
Kamae Garde
Kanku Sho Kata de Karaté
Kansetsu Geri Coup de pied au genou
Kansetsu Waza Techniques de luxation
Karate Do «La voie de la main vide» ; technique japonaise de combat à mains nues
Karate Ka Le pratiquant de Karaté
karatégi "kimono"
Kata Exercice de style ; combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires
Keage Fouetté, remontant, percutant
Keiko Gi Habit d’entraînement du pratiquant de Budo
Keito Base du pouce
Keito Uchi Attaque avec la base du pouce
Keito Uke Blocage avec la base du pouce
Kekomi Pénétrant, défonçant
kensei cri guttural et bref
Kentos Articulations métacarpo-phalangiennes
Keri Waza Techniques de coups de pied
Ki L’énergie (énergie vitale)
Kiai Cri ; concentration d’énergie (état de tension interne intense)
Kiba Dachi position du cavalier (tekki)
Kihon Entraînement fondamental
Kihon Ippon Kumite Assaut d’étude sur un pas (Tori est en Yoi dashi)
kihon-dachi position 1 pied devant l'autre (moroashi-dachi)
Kime Position finale d’un mouvement, concentration de l’énergie en un point, l'esprit de décision
Kimono Habit original japonais pour hommes et femmes
Kin Geri Coup de pied au bas-ventre (testicules)
Ki-no-nagare maitrise, dosage de l'énergie interne
kiu 9 classes décroissantes pour les élèves
Kizami Zuki Coup de poing avant
Ko Petit
Kobudo L’art traditionnel japonais du maniement des armes blanches telles que le Nunchaku, le Sai, le Bo, le Tonfa et le Kama
Koken Dos du poignet
Koken Uchi Coup porté avec le dos du poignet
Koken Uke Blocage du dos du poignet
Koko Bouche de tigre
Kokutsu Dachi position vers l’arrière (jambe arrière fléchie)
kosa-dachi position des pieds croisés (kake-dachi)
koshi balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. chusoku)
Kumade Patte d’ours
Kumade Uchi Coup avec la patte d’ours
Kumite Assaut
Kuro Obi Ceinture noire
Kyu Degré, classe
Li-Gar (chinese) Ecole d'arts martiaux du sud de la Chine, un des 5 grands systèmes de l'école Shaolin.
ma distance normale
Mae Devant, de face
Mae Ashi La jambe avant
Mae Ashi Geri Coup de pied de la jambe avant
Mae Enpi Uchi Coup de coude vers l’avant
Mae Fumikomi Coup de pied écrasant avant
Mae Geri Coup de pied direct
Mae Geri Keage Coup de pied direct fouetté
Mae Geri Kekomi Coup de pied direct pénétrant
Mae Hiji Ate Coup de coude vers l’avant
Mae Tobi Geri Coup de pied direct sauté
Mae Ude Hineri Uke Blocage de l’avant-bras interne
Makiwara Paillasson de frappe (pour le poing)
Mawari-ashi déplacement-esquive : léger décalage pied avant suivi d'une esquive rotative (~45°, pivot sur pied avant)
Mawashi Circulaire
Mawashi Enpi Uchi Coup de coude circulaire
Mawashi Geri Coup de pied circulaire
Mawashi Hiji Ate Coup de coude circulaire
Mawashi Zuki Coup de poing circulaire
Mawatte Tournez !
Meikyo Kata de Karaté
Migi Droite
Mikazuki Croissant
Mikazuki Geri Coup de pied en croissant
Mikazuki Geri Uke Blocage du pied en croissant
mizu-no-kokoro un esprit comme l'eau
Mokuso Méditation, concentration
Mokuso Yame Fin de la méditation, concentration
moroashi-dachi position 1 pied devant l'autre (kihon-dachi)
Morote à deux mains, bras
Morote Awase Uchi Coup porté des deux mains, bras
Morote Awase Uke Blocage des deux mains, bras
Morote Awase Zuki Coup de poing double
Morote Chudan Uke Défense double du bras, niveau moyen
Morote Jodan Uke Défense double du bras, niveau supérieur
Morote Uke Défense double du bras
Morote Zuki Coup de poing double
Musubi Dachi position d’attente (pour le salut), talons joints
Nagashi Balayer
Nagashi Uke Blocage balayé
Nagashi Zuki Coup de poing avec esquive
Nami Ashi Blocage remontant du pied
Naname Geri Coup de la pointe du pied
Neko Ashi Dachi position du chat
Nidan Geri Coup de pied direct sauté à deux hauteurs
Nihon Geri Deux coups de pied successifs
Nihon Nukite Pique à deux doigts
Nihon Zuki Deux coups de poings successifs
Nukite Pique de la main
Obi Ceinture
Oi Zuki Coup de poing direct en avançant
Okuri-ashi 2 pas en avant (marche naturelle)
Otoshi Pousser vers le bas
Otoshi Enpi Uchi Coup de coude vers le bas
Otoshi Hiji Ate Coup de coude vers le bas
Otoshi Uke Blocage poussé vers le bas
Oyayubi Ippon Ken Marteau de pouce
Pa-Kua (Ba-Gua; chinese) Art-Martial chinois
Qi-Gong (chinese) Exercices pour "Le travail de l'énergie", "la culture de l'énergie vitale"
Qinna (Chinese) L'art des saisies et des luxations. Qinna est une méthode qui regroupe des techniques de luxation, d'étranglement et de saisie. Cette méthode fait partie intégrante de presque tous les Arts Martiaux Chinois tels que le Ba Gua Zhang. Qinna contient des techiques d'attaque sur les articulations, sur la gorge, les muscles, les tendons mais aussi des techniques de pression sur les points vitaux du corps humain.
Randori Assaut léger, libre, d’exercice
Rei Salut (saluez !)
Reinoji Dachi position en « L »
Ren Zuki Coups de poings consécutifs
Renshu Shiai Combat d’exercice
Renzoku Waza Techniques enchaînées
Ritsu Rei Salut debout
Ryu École, système, style
Sabaki Esquiver
Sakotsu Clavicule, point d’attaque
Sakotsu Uchi Coup sur la clavicule
Sanbon En trois parties, en trois pas
Sanbon Kumite Assaut conventionnel en trois pas
Sanbon Zuki Trois coups de poings consécutifs (le premier au niveau supérieur, les deux autres au niveau moyen)
Sanchin Kata de karaté
Sanchin Dachi position du sablier
Sanshou (Chinese) Sanshou est aussi appelé SANDA. Le Sanshou contient toutes les applications de combat issues du Tai Chi Chuan. C'est une sorte de "Full Contact" chinois et contient des combinaisons de coups de poing, des saisies et des projections.
Seiken Poing fondamental
Seiryuto Base du sabre de main
Seiryuto Uchi Attaque avec la base du sabre de main
Seiryuto Uke Blocage avec la base du sabre de main
Seiza Position assise, agenouillée (assis sur les talons)
seiza agenouillez-vous !
Sen No Sen Prendre l'initiative sur l'initiative
Sensei Maître du dojo, professeur
Sensei Ni Rei Salut au professeur
Shiai Compétition arbitrée
Shihan Titre donné aux grands maîtres d’arts martiaux
Shiko Dachi position de sumo (pieds écartés, pointes vers l'extérieur)
Shiro Blanc
Shiro Obi Ceinture blanche
Shiwari Casse, test de casse
shizei positions (dachi)
Shizen Dachi position naturelle
shizentai position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (yoi-dachi)
Shotei Base de la paume
Shotei Uchi Attaque de la paume
Shotei Uke Défense de la paume
Shuto Sabre de la main
Shuto Jodan Uke Blocage balayé du sabre de la main niveau supérieur
Shuto Sakotsu Uchi Coup du sabre de la main sur la clavicule (de haut en bas)
Shuto Sakotsu Uchikomi Coup direct du sabre de la main à la clavicule (coup droit)
Shuto Soto Mawashi Attaque du sabre de la main de l’extérieur vers l’intérieur
Shuto Uchi Attaque du sabre de la main
Shuto Uchi Mawashi Attaque du sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur
Shuto Uke Blocage du sabre de la main
Silambam (India) Méthode qui fait partie des techniques du KALARIPAYAT. Contient les techniques de manipulation du bâton long et court.
Sochin Kata de karaté
Sochin Dachi position de combat utilisée dans le Kata Sochin ; deuxième position de combat (fudo-dachi)
Sokumen Awase Uke Blocage latéral des deux mains
Sokutei Mawashi Uke Blocage circulaire de la plante du pied
Sokuto Sabre de pied
Sokuto Geri Attaque du sabre de pied
Soto Uke Blocage de l’avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur
Sukui Uke Défense en cuiller
Tai Corps
Tai Ji Quan technique de développement de l'énergie interne
Tai Sabaki Esquive (du corps)
Taiso Exercices de préparation, échauffement
Tame Shiwari Exercices de casse
tandem "centre vital" de l'homme
Tatami Tapis japonais en paille de riz
Tate Enpi Uchi Coup de coude remontant
Tate Hiji Ate Coup de coude remontant
Tate Zuki Coup de poing vertical (la main n'a fait qu'une demi rotation)
Te Main
Te Nagashi Uke Blocage balayé de la main
Te Osae Uke Blocage poussé de la main
Teiji Dachi position du « T »
Teisho Base de la paume
Teisho Awase Uke Blocage double des paumes
Teisho Uchi Attaque de la paume
Teisho Uke Blocage de la paume
tekki position "cavalier de fer" (kiba-dachi)
Tekubi Kake Uke Blocage crocheté du poignet
Ten No Kata « kata du ciel »
Tettsui Marteau de fer
Tettsui Uchi Attaque du marteau de fer
Tettsui Uke Blocage du marteau de fer
Tobi Saut, sauter
Tobi Geri Coup de pied sauté
Tobi Mae Geri Coup de pied direct sauté
Tobi Ushiro Geri Coup de pied sauté vers l’arrière
Tobi Yoko Geri Coup de pied sauté latéral
Tobi Zuki Attaque sautée du poing
to-ma distance longue
Tori Attaquant
Tsugi-ashi marche en succession ; pas "poussé" ; le pied arrière avance le premier et "pousse" le pied avant
tsuki-no-kokoro un esprit comme la lune
Tsuri Ashi Marcher croisé (un pied passe devant l’autre)
Tsuru Ashi Dachi position de la grue (en équilibre sur 1 pied)
Tuishou (Chinese) L'art de pousser avec les mains. Ces exercices sont pratiqués avec un partenaire et consistent en plusieurs combinaisons de blocages, de saisies et de pressions. Ces formes sont répétées en continuation pour développer l'habileté à "coller" à l'adversaire pour utiliser son énergie soit pour parer, soit pour dévier son attaque.
Uchi Indirect, intérieur
Uchi Hachiji Dachi position d'attente, debout, pieds écartés vers l’intérieur
Uchi Komi Uke Blocage en « entrant dedans », comme Soto Uke mais en déviant l'attaque vers l'arrière plutôt qu'en "cassant" l'attaque
Uchi Ude Uke Blocage de l’avant-bras au niveau moyen, de l’intérieur vers l’extérieur
Uke Défenseur
Ukemi Tomber, exercices de chute
Unsu Kata de karaté
Ura Zuki Coup de poing rapproché (de bas en haut)
Uraken Revers de poing
Uraken Uchi Coup du revers de poing
Ura Mawashi Geri Coup de pied en revers tournant
Ushiro Arrière
Ushiro Enpi Uchi Coup de coude vers l’arrière
Ushiro Geri Coup de pied vers l’arrière
Ushiro mawari-ashi déplacement-esquive : léger décalage pied arrière suivi d'une esquive rotative (~135°, pivot sur pied arrière)
Ushiro Ura Mawashi Geri Coup de pied retourné en revers
Varma Kalai (India) L'art secret de la connaissance des points vitaux du corps humain. Voir aussi notre section DIM MAK. Cet Art Martial est originaire de MADRAS. Il a été créé au deuxième siècle. Il est probablement un dérivé du KALARIPAYAT.
Vo (vietnamese) Art Martial
Wankan Kata de Karaté
Washi Te (De) Main en bec d’aigle
Xi (chinese) Respiration
Yama Zuki Coup de poing double « de la montagne », en forme de U. Le nom de cette technique vient de la forme que donnent les bras et le buste qui ressemble à l'idéogramme correspondant à yama qui veut dire montagne. Cette technique d'attaque est souvent conçue comme une attaque et un blocage simultané. On la retrouve dans le kata Bassai Dai
Yame Arrêtez !, stop !
Yoi Préparez-vous ! (prêt !)
Yoi Dachi position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (hachiji-dachi)
Yoko Enpi Mawashi Uchi Coup de coude fouetté
Yoko Enpi Uchi Coup de coude de côté
Yoko Geri Coup de pied chassé de côté
Yoko Geri Keage Coup de pied de côté chassé remontant
Yoko Geri Kekomi Coup de pied de côté pénétrant
Yonhon Nukite Pique à quatre doigts
Yori Ashi Glisse simultanée des deux pieds ; pas "tiré" ; le pied avant avance le premier et "tire " le pied arrière
zanshin un esprit alerte (la vigilance)
zarei salut à genoux
zazen position à genoux, assis sur les talons
Zen Kutsu Dachi position vers l’avant (jambe avant fléchie)
Zuki Attaque directe du poing
 

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" La pratique (kata) doit être faite correctement (parfaite), car le combat est autre chose. "
Gichin Funakoshi