| Age |
Remontant, lever |
| Age empi |
Coup de coude remontant |
| Age uchi |
Coup remontant |
| Age uke |
Blocage haut, remontant |
| Age zuki (age-tsuki) |
Coup de poing haut, remontant |
| ai-hanni |
bonne garde (les 2 du même côté) |
| Aite |
Partner ou adversaire pendant un combat |
| Aka |
Rouge |
| Aka obi |
Ceinture rouge |
| aori-geri |
équivalent de mikazuki-geri |
| Ashi |
Pied ou jambe |
| Ashi barai |
balayage extérieur/intérieur avec plante du pied |
| ashibo-kake-uke |
blocage crocheté du pied |
| ashibo-uke |
coup d'arrêt bas du pied |
| ashikatana |
sabre de pied (= sokuto) |
| ashikubi |
cheville |
| ashikubi-kake-uke |
blocage crocheté de la cheville |
| ashi-no-ko |
cou-de-pied (dessus de la cheville) |
| ashi-no-ura |
sabre de pied interne |
| ashi-no-yubi |
pique d'orteils |
| ashi-nukite |
pique de pied |
| ashi-waza |
techniques de pieds |
| Ate |
Coup |
| Atemi |
Coup frappé |
| Atemi te |
La technique des coups frappés |
| Atemi waza |
Toutes les techniques de coups frappés sur les points vitaux du corps humain |
| Awase |
Ensemble |
| Awase zuki |
2 coups de poings simultanés (en "U") sur 2 niveaux différents : chudan et jodan |
| Ayumi-ashi |
1 pas en avant (marche naturelle) |
| barai (ou harai) |
Balayer, bloquer |
| barate-uchi |
balayage de la main (cf. haraite) |
| bari-bari-zuki |
2 coups de poings consécutifs |
| Budo |
Voie martiale |
| Budo gi |
Vêtement du pratiquant du Budo |
| Budo ka |
Pratiquant du Budo |
| Bunkai |
Analyse, étude détaillée des mouvements et des techniques (d’un kata, d’un art-martial) |
| Bushi |
Guerrier, Samouraï |
| Bushido |
« La Voie du Guerrier » |
| Chairo obi |
Ceinture marron |
| chashi |
poids |
| Chiisai |
Petit |
| chika-ma |
distance courte |
| Chi-Kung |
technique de maitrise de l'énergie interne |
| chi-mei (ou shimei) |
coup décisif, attaque mortelle |
| choku-zuki |
coup de poing direct, rectiligne |
| Chudan |
Niveau moyen |
| Chudan barai |
Blocage balayé au niveau moyen |
| Chudan Kamae |
Garde niveau moyen |
| Chudan Mae Geri |
Coup de pied direct niveau moyen |
| Chudan Mae Geri Keage |
Coup de pied direct niveau moyen, remontant (fouetté) |
| Chudan Mae Geri Kekomi |
Coup de pied direct niveau moyen, pénétrant |
| Chudan Mikazuki Geri |
Coup de pied en croissant |
| Chudan Morote Uke |
Défense double du bras |
| Chudan Shuto Uke |
Blocage du sabre de la main |
| Chudan Soto Uke |
Blocage de l’avant-bras ; extérieur-intérieur, niveau moyen |
| Chudan uchi |
Coup au niveau moyen |
| Chudan Uchi Uke |
Blocage de l’avant-bras ; intérieur-extérieur, niveau moyen |
| Chudan Ude Uke |
Blocage de l’avant-bras, niveau moyen |
| Chudan Uke |
Blocage niveau moyen |
| Chudan zuki |
Coup de poing au niveau moyen |
| chui |
avertissement (arbitrage) |
| chusoku |
balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. koshi) |
| dachi (ou tachi) |
position (shizei) |
| Dan |
Degré, niveau (pour les experts) |
| dan-zuki |
coups de poings en variant le niveau |
| De ashi barai |
Balayage de la jambe |
| Do |
« La Voie » |
| Dojo |
« lieu où l'on trouve la voie », salle d’entraînement |
| Dojo Kun |
Les principes du Dojo (préceptes en usage au dojo) |
| Empi |
Coude (se dit aussi Enpi et Hiji) |
| Enpi |
Kata de Karaté |
| Enpi No Kata |
Kata des techniques de coups de coude |
| Enpi uchi |
Coup de coude |
| Enpi uke |
Défense du coude |
| Fudo Dachi |
posture de combat (deuxième position de combat ; sochin-dachi) |
| Fumikiri |
Coup de pied coupant |
| Fumikomi |
Coup de pied écrasant |
| Funakoshi Gichin |
(1871-1957) Le créateur du Karaté moderne |
| Gaiwan |
Tranchant externe de l’avant-bras |
| Gangaku |
Kata de Karaté. (Le kata de la Grue) |
| Gedan |
Niveau bas |
| Gedan Barai |
Blocage balayé bas (avec l'avant-bras) |
| Gedan Uke |
Blocage bas (avec l'avant-bras) |
| Gedan Zuki |
Coup de poing niveau bas |
| Geri |
Coup de pied |
| Gi |
Vêtement (p.ex. Karaté-Gi, Judo-Gi) |
| Go |
Cinq (ou : la force) |
| Go No Sen |
L’initiative dans la défense (dès que l’attaque est amorcée, il faut attaquer) |
| Gohon Kumite |
Assaut conventionnel en 5 pas |
| Goju Ryu |
Un des 4 grands styles de Karaté. Le fondateur du Goju Ryu fût Kanryo Higaonna (1851-1915) |
| Gyaku |
Contraire |
| Gyaku Zuki |
Coup de poing contraire |
| Hachiji Dachi |
debout pieds écartés (pieds dirigés vers l’extérieur 45 degrés) (yoi-dachi, shizentai) |
| Haishu |
Revers de la main |
| Haishu Uchi |
Coup du revers de la main |
| Haishu Uke |
Blocage du revers de la main |
| Haito |
Sabre de main interne |
| Haito Uchi |
Coup du sabre de main interne |
| Haito Uke |
Blocage du sabre de main interne |
| Haiwan |
Dessus de l’avant-bras |
| Haiwan Nagashi Uke |
Défense balayée de l’avant-bras |
| Hajime |
«commencez !» |
| Hangetsu |
Kata de Karaté |
| Hangetsu Dachi |
position du sablier (élargi) |
| Hanmi |
Position de la poitrine à ¾ de face |
| Hanmi Kamae |
Position de la poitrine à ¾ de face, poings en garde |
| Hara |
Ventre (force abdominale) |
| haraite |
balayage de la main (cf. barate-uchi) |
| Hasami |
Ciseaux |
| Hasami Uchi |
Coup en ciseaux |
| Hasami Zuki |
Coup de poing double en ciseaux |
| Heian |
« la paix, le calme ». Nom des cinq katas de base du Karaté Shotokan |
| Heiko Dachi |
position d’attente pied parallèles |
| Heiko Zuki |
2 coups de poings simultanés parallèles, au même niveau |
| Heisoku Dachi |
position d'attente, pieds joints |
| hen-o |
le réflexe |
| Hidari |
Gauche |
| Hiji |
Coude (se dit aussi Empi et Enpi) |
| Hiki-ashi |
1 pas en arrière (marche naturelle) |
| Hikite |
Tirer la main, le bras en arrière |
| Hineri |
Tourner, retournant |
| Hirabasami |
main ouverte en forme de "gueule de tigre", formée par le "V" ouvert (fourche) entre le pouce et l'index (les 4 derniers doigts sont maintenus serrés) |
| Hirabasami uchi |
Attaque avec la "gueule de tigre", formée par le "V" ouvert (fourche) entre le pouce et l'index ; les cibles préférentielles sont la gorge (kata "Jitte"), le dessus du genou (kata"nijushiho"), les parties génitales (kata "Empi") |
| Hirabasami uke |
Blocage avec la "gueule de tigre", formée par le "V" ouvert (fourche) entre le pouce et l'index (les 4 derniers doigts sont maintenus serrés) ; en général, blocage d'une attaque au baton (kata "Bassai sho") |
| Hiraken |
Les articulations inter-phalangiennes distales des 4 derniers doigts sont pliées ; les 1ères phalanges (proximales) des 4 derniers doigts restent alignées avec la main (4 dernières articulations métacarpo-phalangiennes alignées) ; on frappe avec les têtes des 1ères phalanges des 4 derniers doigts réunis. |
| Hira-te ou Hirate |
la "main plate" ; plat de la main ouverte, paume |
| Hirate uchi |
attaque du plat de la main (gifle) |
| Hiza |
Genou |
| Hiza Geri |
Coup du genou |
| Hombu |
Principal, centre |
| Hombu Dojo |
Dojo principal |
| Ikubi |
respiration ventrale |
| Ippon Ken |
A partir du poing fermé, déplier (vers l'extension) l'articulation métacarpo-phalangienne de l'index et verrouiller l'extrémité de l'index avec le pouce tendu ; on impacte avec la tête (extrémité distale) de la 1ère phalange de l'index (kata "Hangetsu") |
| Ippon Ken Zuki |
Attaque du poing à une phalange |
| Ippon Kumite |
Assaut conventionnel en un pas |
| Ippon Nukite |
Pique d’un doigt |
| Ippon Shiai |
Compétition arbitrée à un point |
| Isshin Ryu |
Style de Karaté. École fondée par Tatsuo Shimabuku (né en 1908) |
| Jiin |
Kata de Karaté |
| Jion |
Kata de Karaté |
| Jitte |
Kata de Karaté |
| Jiyu Ippon Kumite |
Assaut réel en un pas semi-libre |
| Jiyu Kumite |
Assaut libre et souple |
| Jodan |
Niveau haut |
| Jodan Age Uke |
Blocage remontant |
| Jodan Uchi |
Attaque haute |
| Jodan Zuki |
Coup de poing haut |
| Ju |
la souplesse. Dix. |
| Jubin Taisho |
Échauffement, exercices de préparation |
| Juji |
Croix |
| Juji Uke |
Blocage en croix |
| Kagi Zuki |
Coup de poing en crochet |
| Kakato |
Talon |
| Kakato Geri |
Coup de talon |
| Kake Dachi |
position accroupie, pieds croisés (kosa-dachi) |
| Kakete |
Crochetage de la main |
| Kakiwake Uke |
Blocage double et écartement |
| Kamae |
Garde |
| Kanku Sho |
Kata de Karaté |
| Kansetsu Geri |
Coup de pied au genou |
| Kansetsu Waza |
Techniques de luxation |
| Karate Do |
«La voie de la main vide» ; technique japonaise de combat à mains nues |
| Karate Ka |
Le pratiquant de Karaté |
| karatégi |
"kimono" |
| Kata |
Exercice de style ; combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires |
| Keage |
Fouetté, remontant, percutant |
| Keiko Gi |
Habit d’entraînement du pratiquant de Budo |
| Keito |
Base du pouce |
| Keito Uchi |
Attaque avec la base du pouce |
| Keito Uke |
Blocage avec la base du pouce |
| Kekomi |
Pénétrant, défonçant |
| kensei |
cri guttural et bref |
| Kentos |
Articulations métacarpo-phalangiennes |
| Keri Waza |
Techniques de coups de pied |
| Ki |
L’énergie (énergie vitale) |
| Kiai |
Cri ; concentration d’énergie (état de tension interne intense) |
| Kiba Dachi |
position du cavalier (tekki) |
| Kihon |
Entraînement fondamental |
| Kihon Ippon Kumite |
Assaut d’étude sur un pas (Tori est en Yoi dashi) |
| kihon-dachi |
position 1 pied devant l'autre (moroashi-dachi) |
| Kime |
Position finale d’un mouvement, concentration de l’énergie en un point, l'esprit de décision |
| Kimono |
Habit original japonais pour hommes et femmes |
| Kin Geri |
Coup de pied au bas-ventre (testicules) |
| Ki-no-nagare |
maitrise, dosage de l'énergie interne |
| kiu |
9 classes décroissantes pour les élèves |
| Kizami Zuki |
Coup de poing avant |
| Ko |
Petit |
| Kobudo |
L’art traditionnel japonais du maniement des armes blanches telles que le Nunchaku, le Sai, le Bo, le Tonfa et le Kama |
| Koken |
Dos du poignet |
| Koken Uchi |
Coup porté avec le dos du poignet |
| Koken Uke |
Blocage du dos du poignet |
| Koko |
Bouche de tigre |
| Kokutsu Dachi |
position vers l’arrière (jambe arrière fléchie) |
| kosa-dachi |
position des pieds croisés (kake-dachi) |
| koshi |
balle du pied, zone d'appui du pied antérieur (cf. chusoku) |
| Kumade |
Patte d’ours |
| Kumade Uchi |
Coup avec la patte d’ours |
| Kumite |
Assaut |
| Kuro Obi |
Ceinture noire |
| Kyu |
Degré, classe |
| Li-Gar (chinese) |
Ecole d'arts martiaux du sud de la Chine, un des 5 grands systèmes de l'école Shaolin. |
| ma |
distance normale |
| Mae |
Devant, de face |
| Mae Ashi |
La jambe avant |
| Mae Ashi Geri |
Coup de pied de la jambe avant |
| Mae Enpi Uchi |
Coup de coude vers l’avant |
| Mae Fumikomi |
Coup de pied écrasant avant |
| Mae Geri |
Coup de pied direct |
| Mae Geri Keage |
Coup de pied direct fouetté |
| Mae Geri Kekomi |
Coup de pied direct pénétrant |
| Mae Hiji Ate |
Coup de coude vers l’avant |
| Mae Tobi Geri |
Coup de pied direct sauté |
| Mae Ude Hineri Uke |
Blocage de l’avant-bras interne |
| Makiwara |
Paillasson de frappe (pour le poing) |
| Mawari-ashi |
déplacement-esquive : léger décalage pied avant suivi d'une esquive rotative (~45°, pivot sur pied avant) |
| Mawashi |
Circulaire |
| Mawashi Enpi Uchi |
Coup de coude circulaire |
| Mawashi Geri |
Coup de pied circulaire |
| Mawashi Hiji Ate |
Coup de coude circulaire |
| Mawashi Zuki |
Coup de poing circulaire |
| Mawatte |
Tournez ! |
| Meikyo |
Kata de Karaté |
| Migi |
Droite |
| Mikazuki |
Croissant |
| Mikazuki Geri |
Coup de pied en croissant |
| Mikazuki Geri Uke |
Blocage du pied en croissant |
| mizu-no-kokoro |
un esprit comme l'eau |
| Mokuso |
Méditation, concentration |
| Mokuso Yame |
Fin de la méditation, concentration |
| moroashi-dachi |
position 1 pied devant l'autre (kihon-dachi) |
| Morote |
à deux mains, bras |
| Morote Awase Uchi |
Coup porté des deux mains, bras |
| Morote Awase Uke |
Blocage des deux mains, bras |
| Morote Awase Zuki |
Coup de poing double |
| Morote Chudan Uke |
Défense double du bras, niveau moyen |
| Morote Jodan Uke |
Défense double du bras, niveau supérieur |
| Morote Uke |
Défense double du bras |
| Morote Zuki |
Coup de poing double |
| Musubi Dachi |
position d’attente (pour le salut), talons joints |
| Nagashi |
Balayer |
| Nagashi Uke |
Blocage balayé |
| Nagashi Zuki |
Coup de poing avec esquive |
| Nakadaka-ken ou Nakadaka-ippon-ken |
Le "poing démon" est un poing fermé où le médius fait saillie ; les 2 doigts encadrants (le 2 et le 4) sont vérouillés par le pouce dessous le médius de manière à empécher ce dernier de rentrer à l'intérieur du poing |
| Nami Ashi |
Blocage remontant du pied |
| Naname Geri |
Coup de la pointe du pied |
| Neko Ashi Dachi |
position du chat |
| Nidan Geri |
Coup de pied direct sauté à deux hauteurs |
| Nihon Geri |
Deux coups de pied successifs |
| Nihon Nukite |
Pique à deux doigts |
| Nihon Zuki |
Deux coups de poings successifs |
| Nukite |
Pique de la main |
| Obi |
Ceinture |
| Oi Zuki |
Coup de poing direct en avançant |
| Okuri-ashi |
2 pas en avant (marche naturelle) |
| Otoshi |
Pousser vers le bas |
| Otoshi Enpi Uchi |
Coup de coude vers le bas |
| Otoshi Hiji Ate |
Coup de coude vers le bas |
| Otoshi Uke |
Blocage poussé vers le bas |
| Oyayubi Ippon Ken |
Marteau de pouce |
| Pa-Kua (Ba-Gua; chinese) |
Art-Martial chinois |
| Qi-Gong (chinese) |
Exercices pour "Le travail de l'énergie", "la culture de l'énergie vitale" |
| Qinna (Chinese) |
L'art des saisies et des luxations. Qinna est une méthode qui regroupe des techniques de luxation, d'étranglement et de saisie. Cette méthode fait partie intégrante de presque tous les Arts Martiaux Chinois tels que le Ba Gua Zhang. Qinna contient des techiques d'attaque sur les articulations, sur la gorge, les muscles, les tendons mais aussi des techniques de pression sur les points vitaux du corps humain. |
| Randori |
Assaut léger, libre, d’exercice |
| Rei |
Salut (saluez !) |
| Reinoji Dachi |
position en « L » |
| Ren Zuki |
Coups de poings consécutifs |
| Renshu Shiai |
Combat d’exercice |
| Renzoku Waza |
Techniques enchaînées |
| Ritsu Rei |
Salut debout |
| Ryu |
École, système, style |
| Sabaki |
Esquiver |
| Sakotsu |
Clavicule, point d’attaque |
| Sakotsu Uchi |
Coup sur la clavicule |
| Sanbon |
En trois parties, en trois pas |
| Sanbon Kumite |
Assaut conventionnel en trois pas |
| Sanbon Zuki |
Trois coups de poings consécutifs (le premier au niveau supérieur, les deux autres au niveau moyen) |
| Sanchin |
Kata de karaté |
| Sanchin Dachi |
position du sablier |
| Sanshou (Chinese) |
Sanshou est aussi appelé SANDA. Le Sanshou contient toutes les applications de combat issues du Tai Chi Chuan. C'est une sorte de "Full Contact" chinois et contient des combinaisons de coups de poing, des saisies et des projections. |
| Seiken |
Poing fondamental |
| Seiryuto |
Base du sabre de main |
| Seiryuto Uchi |
Attaque avec la base du sabre de main |
| Seiryuto Uke |
Blocage avec la base du sabre de main |
| Seiza |
Position assise, agenouillée (assis sur les talons) |
| seiza |
agenouillez-vous ! |
| Sen No Sen |
Prendre l'initiative sur l'initiative |
| Sensei |
Maître du dojo, professeur |
| Sensei Ni Rei |
Salut au professeur |
| Shiai |
Compétition arbitrée |
| Shihan |
Titre donné aux grands maîtres d’arts martiaux |
| Shiko Dachi |
position de sumo (pieds écartés, pointes vers l'extérieur) |
| Shiro |
Blanc |
| Shiro Obi |
Ceinture blanche |
| Shiwari |
Casse, test de casse |
| shizei |
positions (dachi) |
| Shizen Dachi |
position naturelle |
| shizentai |
position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (yoi-dachi) |
| Shotei |
Base de la paume |
| Shotei Uchi |
Attaque de la paume |
| Shotei Uke |
Défense de la paume |
| Shuto |
Sabre de la main |
| Shuto Jodan Uke |
Blocage balayé du sabre de la main niveau supérieur |
| Shuto Sakotsu Uchi |
Coup du sabre de la main sur la clavicule (de haut en bas) |
| Shuto Sakotsu Uchikomi |
Coup direct du sabre de la main à la clavicule (coup droit) |
| Shuto Soto Mawashi |
Attaque du sabre de la main de l’extérieur vers l’intérieur |
| Shuto Uchi |
Attaque du sabre de la main |
| Shuto Uchi Mawashi |
Attaque du sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur |
| Shuto Uke |
Blocage du sabre de la main |
| Silambam (India) |
Méthode qui fait partie des techniques du KALARIPAYAT. Contient les techniques de manipulation du bâton long et court. |
| Sochin |
Kata de karaté |
| Sochin Dachi |
position de combat utilisée dans le Kata Sochin ; deuxième position de combat (fudo-dachi) |
| Sokumen Awase Uke |
Blocage latéral des deux mains |
| Sokutei Mawashi Uke |
Blocage circulaire de la plante du pied |
| Sokuto |
Sabre de pied |
| Sokuto Geri |
Attaque du sabre de pied |
| Soto Uke |
Blocage de l’avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur |
| Sukui Uke |
Défense en cuiller |
| Tai |
Corps |
| Tai Ji Quan |
technique de développement de l'énergie interne |
| Tai Sabaki |
Esquive (du corps) |
| Taiso |
Exercices de préparation, échauffement |
| Tame Shiwari |
Exercices de casse |
| tandem |
"centre vital" de l'homme |
| Tatami |
Tapis japonais en paille de riz |
| Tate Enpi Uchi |
Coup de coude remontant |
| Tate Hiji Ate |
Coup de coude remontant |
| Tate Zuki |
Coup de poing vertical (la main n'a fait qu'une demi rotation) |
| Te |
Main |
| Te Nagashi Uke |
Blocage balayé de la main |
| Te Osae Uke |
Blocage poussé de la main |
| Teiji Dachi |
position du « T » |
| Teisho |
Base de la paume |
| Teisho Awase Uke |
Blocage double des paumes |
| Teisho Uchi |
Attaque de la paume |
| Teisho Uke |
Blocage de la paume |
| tekki |
position "cavalier de fer" (kiba-dachi) |
| Tekubi Kake Uke |
Blocage crocheté du poignet |
| Ten No Kata |
« kata du ciel » |
| Tettsui |
Marteau de fer |
| Tettsui Uchi |
Attaque du marteau de fer |
| Tettsui Uke |
Blocage du marteau de fer |
| Tobi |
Saut, sauter |
| Tobi Geri |
Coup de pied sauté |
| Tobi Mae Geri |
Coup de pied direct sauté |
| Tobi Ushiro Geri |
Coup de pied sauté vers l’arrière |
| Tobi Yoko Geri |
Coup de pied sauté latéral |
| Tobi Zuki |
Attaque sautée du poing |
| to-ma |
distance longue |
| Tori |
Attaquant |
| Tsugi-ashi |
marche en succession ; pas "poussé" ; le pied arrière avance le premier et "pousse" le pied avant |
| tsuki-no-kokoro |
un esprit comme la lune |
| Tsuri Ashi |
même chose que Tsugi-ashi, mais le pied arrière, qui avance le premier, croise le pied avant puis "pousse" le pied avant |
| Tsuru Ashi Dachi |
position de la grue (en équilibre sur 1 pied) |
| Tuishou (Chinese) |
L'art de pousser avec les mains. Ces exercices sont pratiqués avec un partenaire et consistent en plusieurs combinaisons de blocages, de saisies et de pressions. Ces formes sont répétées en continuation pour développer l'habileté à "coller" à l'adversaire pour utiliser son énergie soit pour parer, soit pour dévier son attaque. |
| Uchi |
Indirect, intérieur |
| Uchi Hachiji Dachi |
position d'attente, debout, pieds écartés vers l’intérieur |
| Uchi Komi Uke |
Blocage en « entrant dedans », comme Soto Uke mais en déviant l'attaque vers l'arrière plutôt qu'en "cassant" l'attaque |
| Uchi Ude Uke |
Blocage de l’avant-bras au niveau moyen, de l’intérieur vers l’extérieur |
| Uke |
Défenseur |
| Ukemi |
Tomber, exercices de chute |
| Unsu |
Kata de karaté |
| Ura Zuki |
Coup de poing rapproché (de bas en haut) |
| Uraken |
Revers de poing |
| Uraken Uchi |
Coup du revers de poing |
| Ura Mawashi Geri |
Coup de pied en revers tournant |
| Ushiro |
Arrière |
| Ushiro Enpi Uchi |
Coup de coude vers l’arrière |
| Ushiro Geri |
Coup de pied vers l’arrière |
| Ushiro mawari-ashi |
déplacement-esquive : léger décalage pied arrière suivi d'une esquive rotative (~135°, pivot sur pied arrière) |
| Ushiro Ura Mawashi Geri |
Coup de pied retourné en revers |
| Varma Kalai (India) |
L'art secret de la connaissance des points vitaux du corps humain. Voir aussi notre section DIM MAK. Cet Art Martial est originaire de MADRAS. Il a été créé au deuxième siècle. Il est probablement un dérivé du KALARIPAYAT. |
| Vo (vietnamese) |
Art Martial |
| Wankan |
Kata de Karaté |
| Washi Te (De) |
Main en bec d’aigle |
| Xi (chinese) |
Respiration |
| Yama Zuki |
Coup de poing double « de la montagne », en forme de U. Le nom de cette technique vient de la forme que donnent les bras et le buste qui ressemble à l'idéogramme correspondant à yama qui veut dire montagne. Cette technique d'attaque est souvent conçue comme une attaque et un blocage simultané. On la retrouve dans le kata Bassai Dai |
| Yame |
Arrêtez !, stop ! |
| Yoi |
Préparez-vous ! (prêt !) |
| Yoi Dachi |
position d'attente, pieds écartés vers l'extérieur (hachiji-dachi) |
| Yoko Enpi Mawashi Uchi |
Coup de coude fouetté |
| Yoko Enpi Uchi |
Coup de coude de côté |
| Yoko Geri |
Coup de pied chassé de côté |
| Yoko Geri Keage |
Coup de pied de côté chassé remontant |
| Yoko Geri Kekomi |
Coup de pied de côté pénétrant |
| Yonhon Nukite |
Pique à quatre doigts |
| Yori Ashi |
Glisse simultanée des deux pieds ; pas "tiré" ; le pied avant avance le premier et "tire " le pied arrière |
| zanshin |
un esprit alerte (la vigilance) |
| zarei |
salut à genoux |
| zazen |
position à genoux, assis sur les talons |
| Zen Kutsu Dachi |
position vers l’avant (jambe avant fléchie) |
| Zuki |
Attaque directe du poing |
