Le sexe

Pour les femmes, adapter les zones d’impacts thoraciques (viser le ventre, juste au dessus de la ceinture) ou porter un...

L’âge

Les seniors, l’arthrose, la déminéralisation osseuse, la diminution de souplesse : constat : l’espérance de vie a beaucoup évolué depuis les fondateurs qui ne se souciaient donc pas des conséquences des entraînements intensifs dans 20 ou 30 ans, favoriser...